晚上一个人在酒厂值班，我现在在一个小酒厂里上班

1，我现在在一个小酒厂里上班

对的,因为就在酒桶内,上下的温度是不一样的,而且酒一般都是有勾兑的成分,这么做是为了让勾兑物和酒本身融合,酒精与水的融合,如不这么做就要分离了!!

我现在在一个小酒厂里上班

2，我在啤酒厂上班夏天是旺季上班一个星期白班早上7001900 然后一

建议你找一把快一点的刀，找机会把你们厂长的头割下来，记住了要先把他的颈动脉割断让他那肮脏的血喷射出来。当然违反劳动法了，资本家血淋淋的剥削，不过你告谁也没用，因为你是弱势群体。应该三班倒才对，每班8小时。

我是来看评论的

我在啤酒厂上班夏天是旺季上班一个星期白班早上7001900 然后一

3，我的工作环境需要晚上一个人值班很大的厂子晚上就我一个人

当一个人无法适应某种紧张时，就会感觉到恐惧。这就是为什么你想起这种感觉就害怕的根源。永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。2.对自己传递积极的讯息。然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。3.运用想像力。随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。4.与身体的感觉联系起来。与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。5.想像紧张感正在消失。用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。6.返回到当前。最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。

你好，所有人在这种情况下都会产生与你一样的内心感受，一个人的时间会感觉得到恐惧，非常正常，在这个时候如果没有事情做就会想联想到一些比较可怕的事情，其实你可以利用这一段时间来做一些有意义的事情，比如说你可以看看书，或者练练书法，或看看电视，或听听收音机什么的，也可以在这个安静的环境中培养自己某种兴趣，当你乐在自己的感兴趣的事情当中的时候就没有时间再想那些让人害怕的事情，另外，可以把自己睡觉的地方布置的温暖一些，这样可以增强你内心的安全感，别给自己贴什么有问题的标签！！！！

最好不要这样，这是人的正常反应。尽量不要多想，不要无端的增加自己的恐惧感。

你这种症状只是轻微的被迫妄想症，心里会在自己一个人，和特定的环境下出现，焦虑，烦躁，恐慌，无聊等使自己陷入一片自己陌生的慌张的领域中去，这样的情绪若久久不能改观在现实中很容易造成抑郁，幻想，沉默等影响正常生活的情绪。改观这样的情绪其实很简单，首先应该让自己有事可做，有事做注意力容易集中，别的想法就很难侵略进来。其次增加可以诉说的对象，时不时找一两个要好的朋友陪伴自己，若不行可以打电话，上网联系等，有话题才更容易忽略夜晚的寂静。再次保证充足的睡眠，这样才能增强自己的体质，一般神情衰弱导致的原因都是从身体上的问题过度而来，健康的身体，饱满的精神状态才是那些不好心态的抗体。最后，可以找一个真心对待的女（男）朋友，可以把感情很好的注入给对方，心里会感觉格外的充实，知心的朋友莫过一个爱自己的人。祝你身体健康，工作顺利！早日恢复良好的精神状态，摆脱这一困境。

上班的时候做些可以让自己分心的事，避开恐惧。

一个人在大厂值班,是孤独吧,所以心里当然也害怕,不过这与胆量关系不大,说实话,一个人要是出了事可不好,所以如果无法克服自己的恐惧,还是辞职吧,为了安全,或者说你的感觉已是不妙了,人是讲究群体性的,长期单独上班会导致性格越来越内向,不爱说话或怕听到大的响声. 以上是我个人的感觉,供参考!

我的工作环境需要晚上一个人值班很大的厂子晚上就我一个人