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1，求戒酒公益广告图片急求

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2，哪些有效戒酒偏方大全

戒酒小偏方：取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两,连服五天即不想喝酒。这种方法算是偏方，很多都在健舒堂的纯中药戒酒效果挺好。
戒酒不算难，给你说个戒酒的产品，我那时就是靠这个轻松戒酒成功的，健舒堂戒酒使用纯中药有效的偏方，保护肝脏。

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3，有没有搞笑的戒酒图片 年度最佳戒酒广告

邢云飞的儿子思孝捉到盗墓贼，押送县衙，但知县欲占奇石，判决入官。不料奇石落地粉碎。思孝将碎石复葬父墓。
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4，戒酒的十种方法是什么

戒酒的十种方法：减少喝酒的量；活黄鳝戒酒；西药治疗；住院戒酒；中药方戒酒；戒酒硫戒酒；瓜蒂戒酒；生杏仁搭配味精戒酒；葛根人参茶戒酒；分散注意力戒酒。戒酒的十种方法：方法一：减少喝酒的量这个方法很简单，就是根据情况慢慢调整喝酒的量，比方说，以前每天喝一斤酒，那么，从要戒酒开始每周减少一两或者更多，具体减少的量根据身体的耐受力来确定，根据情况来灵活掌握和进行变通就可以。方法二：活黄鳝戒酒做法是准备一条活黄鳝，放在白酒里面浸泡两天，每天服用三次，每一次服用一两到二两，把这一瓶酒喝完以后也就再也没有喝酒的欲望，这是一个很多人都认为很不错的戒酒偏方，需要的朋友可以试试看效果如何。方法三：西药治疗如果因为身体的原因不得不戒酒，但是，自己凭着毅力戒酒难度非常大，这时候就可以选择西药来帮助自己戒酒，常见的就是一些能够控制情绪的安眠类药物，但是，因为西药戒酒的副作用非常大，可能会因为这样而带来不利影响，所以，西药戒酒最好在医生指导下来进行。方法四：住院戒酒要是确实急需要戒酒，入院治疗也是很不错的，医护人员会根据情况来强行控制患者，但是，治疗的费用非常高，而且，这样强制性的戒酒也可能会导致精神障碍出现，有的人还可能会出院以后就继续喝酒。方法五：中药方戒酒准备好葛根、全蝎、天麻、龙骨、牛膝、桂枝、牡蛎、钩藤、羌活、赤芍、地龙、泽泻、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，将其准备好以后煎水服用，每一天服用一剂，分成两次服用，这样坚持服用一段时间就能够起到戒酒效果。方法六：戒酒硫戒酒在喝酒以后二十四小时开始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，连续服用一个星期到三个星期，服用药物的过程当中不要喝酒，这种药物会让人对酒感觉到厌恶，从而不愿意喝酒，这个方法戒酒也是很多人比较认可的。方法七：瓜蒂戒酒准备好适量的瓜蒂放在白酒里面浸泡，一个星期到十五天以后来服用，如果酒量没有明显减少，则可以增大瓜蒂的使用量，相关的统计发现，使用者坚持服用一段时间以后会发现自己的酒量在慢慢减少，有的甚至可能会不再想喝酒。方法八：生杏仁搭配味精戒酒准备好一定量的生杏仁，然后搭配上适量的味精来化成水，往里面加入两滴酒，搭配在一起来服用，这样服用一段时间就能够起到帮助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以试试看这种方法戒酒的效果如何。方法九：葛根人参茶戒酒准备好葛根花、桑葚子、生姜、菊花、灵芝以及人参等等成分，搭配在一起煎水服用，每一顿服用50ml，每一天服用三次，这样坚持服用一个月到两个月就能够起到不错的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨试试看。方法十：分散注意力戒酒要戒酒的朋友可以选择做一些事情来分散自己的注意力，比方说听听音乐让自己放松放松或者是出去做一些户外运动等等，相信只要能够找到让自己感兴趣的事情，慢慢就可以减少喝酒的量，甚至完全戒酒。

5，酒后失态保证以后不喝酒的图片文字

记住最后一次喝醉的经验一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。 2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。 3.饮酒速度增快。 4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。 5.以酒当药，用来解除情绪困扰。 6.有藏酒行为. 7.酒后常常有遗忘表现。 8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。 9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。 10.睡前饮酒。 11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。 12.在情况允许的时候选择酒的品牌。 13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。 14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。 一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。 经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。 就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。

6，求最新戒酒偏方大全

嗜酒者互诫协会（Alcohlics Anonymous*）是一个人人同舟共济的团体，所有成员通过相互交流、相互支持和相互鼓励而协起手来，解决他们共同存在的问题，并帮助更多的人从嗜酒中毒中解脱出来。.有戒酒的愿望是加入本协会所需具备的唯一条件。加入互诫协会毋需交纳任何会费或费用；本会依靠会员的捐款自给自足。.互诫协会不与任何教派、派系、政见、组织或机构结盟；不希望介入任何纷争；即不拥护也不反对任何活动。.我们的主要目的是保持滴酒不沾和头脑清醒，并帮助其他嗜酒者也达到这一目标。1、什么是嗜酒中毒？嗜酒中毒是一种疾病，一种不断恶化的疾病，无法治愈，但却可以被遏制住。这种疾病的病因，是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望。不管这种心理作用会带来怎样的不良后果，单靠自身的意志力量是无法将其克服的。很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。但互诫协会的观点是，嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，主观意志已无济于事，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。重要的是正视患病的现实，此外还必须有获得康复的愿望。经验表明，对于所有真心想戒并努力实践的嗜酒者来说，互诫协会的方案都会奏效。对于那些并不是真心希望戒酒的人来说，这个方案就无能为力了。2、如何断定自己是否真的是个嗜酒成瘾者？只有您自己才能对这个问题做出判断。许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过，他不是个嗜酒成瘾者。要想不喝酒只需有更多的毅力，换一下环境，多休息一下，或多一些业余爱好。但这些人最后还是加入了互诫协会，因为他们在内心深处感到，自己已被酒精所征服，并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望。在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。自测是否患有酒精依赖症如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。一 轻度依赖:1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.5)对酒精的耐受力增强.6)因为饮酒与家人争吵.7)因为饮酒耽误正常的工作.8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。二 中度依赖:1)一天累计饮酒量250ml<500ml.或大啤4—8瓶。 2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间. 3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。 4)每日必饮成为生活当中最重要的事情. 5)有偷酒藏酒行为. 6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解. 7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应. 8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。 9）有戒酒的愿望，但无法戒断。 10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。 三 重度依赖: 1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。 2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上. 3)每日早晨起来空腹饮酒. 4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱. 5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型. 6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次. 7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症. 8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心. 9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。. 10)记忆力减退,耳鸣,高血压. 11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍. 12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。 13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。 14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。 3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒？ 在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮。要不了多久，这个嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发。 如果你是一个嗜酒者， 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难；要么彻底戒酒，保持头脑清醒，以一种全新的、有意义的方式生活。 4、作为互诫协会的会员，是否连啤酒也不能沾？ 喝一两瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚。但是，嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，或又转而喝烈性酒。终于，他们又旧病复发了。
心存感激有一位a.a.会员回忆说,在嗜酒沦落到最底层的时候，有一个念头始终挥之不去:“我坚定不移地确信灾难即将降临到我身上,”她解释说,“每天早上,几乎我第一个念头总是, 天啊！不知道我今天又要遭遇到什么样的打击。”当有人敲门时，她很确定绝对不会有什么好事。她认为寄来的信件都只有账单和坏消息，电话铃响时总是会生出一股厌恶的感觉。我们很多人都相当熟悉这种将大部分心力消耗于负面情绪的状况。我们都还记得，在严重嗜酒时期，脑海里充满抑郁和阴暗。这种情形有可能纯粹是酒精作祟所引起的忧郁，一旦残存在体内的酒精去除后，问题自然迎刃而解。但是我们有些人也可能一直持续这种敏感、忧郁的思考模式，直到我们有所察觉并小心翼翼、谨慎地将其拔除。没有任何特效药能够使我们变得从此无忧无虑、快乐无比，我们也不能假设所有困难的挑战都毫无意义，也不能否认我们每个人都必须要不时地面对堆积如山、亟待解决的问题。但是抑郁的情绪一如其它的苦痛，对我们造成了极大的伤害。然而，我们现在已经不喝酒，对于自己的思想也有了一定的掌控能力。我们的意识不再模糊不清，我们有了较为广阔的思想领域。我们所选择的思考模式对于未来24小时的情绪起伏极其关键，我们可能会因此确定今天是阳光灿烂的日子或者是灰暗沮丧的一天。由于我们过去纵酒无度的生活状态对于自己的思想有如此深刻的影响，因此非常值得我们深入细致地检视一番，重新调整自己的思维习惯，从而以更好的方式运用自己的思考能力。以下所列举的例子，也许并不完全适用于你，但即使事件不尽相同，或许你对于发生在他们身上那种似曾相识的情绪起伏也会感同身受。虽然有些部分为了清楚无误的强调其观点而刻意夸大其词，有些部分乍看之下或许微不足道，但经过反复验证我们发现，即使只是简单微小的改变，却也是可以引领我们走向康复大道很好的起点。当我们疼爱的孩子在学步阶段不慎跌倒受伤而号啕大哭时，我们会立即察看是否受伤，伤势是否严重或有没有受到惊吓。这时我们面临一个选择，我们可以歇斯底里地大声尖叫，因为孩子受到了伤害或惊吓；或者我们也可以保持冷静，以理性的姿态看待，庆幸没有造成更加严重的伤害。当我们90岁高龄的祖父经过长久病痛的折磨而辞世，我们面临同样的情况。我们可以选择坚持唯一能做的就是表现出极度的悲痛和哀伤，沉溺于这种情绪当中不能自拔，或许因此而再度喝酒；或者是我们除了深表悲伤之外，也还想到他已度过长寿、美好、快乐的一生，而一直以来我们也确实关心和孝敬他，如今他的病痛、苦难终于结束，如果我们以此作为嗜酒的借口来伤害自己的身体，必定很难得到他的认可。当我们终于有机会去一个久以期待向往的地方时，我们可以沿途埋怨天气和住宿的不便，或者怀念逝去的美好时光。而事实上，我们仅有数天或几周的假期。或者我们可以怀着一颗感恩的心，感激自己终于有机会实现梦想，在我们心中又增添了一项值得珍藏的美好回忆。在响应任何比较乐观、积极、正面的言论时，我们会注意到自己倾向于脱口而出“是的,不过……”一位朋友运气很好，或是他的外表看来相当年轻，或是参加政商名流的慈善宣传活动等，都会诱使我们对其作出近乎敌视的尖酸刻薄的反应：“是的，不过……”我们这种习惯性的思维模式对于我们自己或其他人是否有任何裨益? 我们可否让好事单纯化? 我们可否只是赞赏而不是贬抑？设法想要戒烟的人都知道可能会有两种结果：(1)不停的发牢骚，抱怨戒烟是多么地难，“这次还是无法奏效”以及“你瞧, 真可恶，我又点燃一根烟”。或是(2)当我们想抽烟时，好好享受一下没有烟味、自由自在的深呼吸，很高兴我们又经过了一个小时的时间没抽烟，甚至在不知不觉又开始抽烟时，勉励自己熄灭香烟，庆幸没有整根抽到只剩下烟蒂。如果我们当中有一个人去买一张头奖50000元的彩，结果中了500元奖金。我们敏感的心态极易又被撩拨，明智的人会很容易找到平衡，并不需要因为没得到最大奖而感到忿忿不平。我们可以不断地发现机会作类似的选择，过往的经验使我们更加确信，维持感恩的心态，不仅有益于我们的身心健康，也有助于我们保持清醒的生活。我们将惊喜地看到，只要付出一些努力，感恩的心态并不难养成。我们很多人不太愿意尝试改变，虽然最初大多出于被迫或勉强，但成效确实显而易见。刚开始时要强忍住习以为常的那种尖酸刻薄、冷嘲热讽的语气，这难免会令人不安，无所适从。我们可能必须连续忍住两次，才能勉强挤出一句温和正向的话语，也就是我们称之为和颜悦色的表达方式。但很快就会变得很容易做到，并且将会成为我们康复过程中强大而令人愉快的支持力量。我们会明白，生活意味着尽情享受，我们可以好好地享受生活。回首过去饮酒的历史，我们被一种否定、负面的情绪所控制，这也是我们必须学习改变的行为模式。倘若我们在言行举止方面能够有所变化，就能带动态度上的转变，进而调整和改善自己的心情。出于某种原因，我们经常会持续不断地用很多的时间去思考、关注以及谈论别人的过错和问题(不论他人情况是否确实如此，与我们现在所要进行的思想改造并无关联)。对有些人而言，起初是以一种半信半疑、犹豫不决的观望态度开始尝试这种改变。我们假设别人也许正确，在我们鲁莽的判断之前，我们暂时停止争辩，仔细聆听，并静候结果。我们的看法正确与否并非本章讨论的重点。不管结论如何，至少如此一来我们暂时摆脱了一直坚持的自己永远正确、永远高人一等的框架。当我们能够从容地面对自己的过错而不会感到困扰时，我们可以发现，诚恳地表示“我不知道”可以使我们恢复活力，说出“我错了, 你是正确的”能够让我们精神焕发。我们放松自己的心情，以开放的胸襟和感恩的情怀接纳新观念。顶尖的科学家对于能够证明自己理论错误的新证据总是特别在意和警觉，因此他们才能够舍弃虚假的概念，更接近他们长久以来一直追求的永恒真理。当我们达到相似程度的开放时，我们将会感到那种消极、否定的心态开始消失，正在从一直坚持自己正确(全盘否定，指摘他人)的思维定式中得以改变。或许我们可以澄清这一关系：掌握并运用新观念、获得帮助与保持清醒之间紧密关联。我们很多人嗜酒多年，一直都非常确定自己是无辜的，并未对别人造成任何伤害。当我们听到一位牧师、精神科医师或a.a会员谈论到有关嗜酒问题时，我们总是立刻辩称自己喝酒的行为并不相同，因此没有必要采纳他们的建议。或者我们自作聪明，装作样样都懂，只承认我们在喝酒问题上有一点小麻烦，但我们自己可以轻易的处理妥当。因此我们闭门隔绝任何新的信息和帮助，当然，我们在门后继续喝我们的酒。我们必定在遭受到极其严重的麻烦后开始感到相当绝望和无助时才愿意打开心扉，接受一些亮光和外来的帮助。对于我们成千上万的会员而言，最能体现“感恩”的智慧的清晰记忆，就是当a.a首次引起我们的注意时，我们对a.a的印象和言论:“a.a.对别人很有用处，但我没那么严重，所以a.a.并不适合我。”“我在酒吧碰到几个以前a.a的会员在喝酒，从他们口中我能够了解到a.a也一样对我无效。”“有一个我认识的人，自从加入a.a.之后，变成一个僵硬固执、极端无聊、完全滴酒不沾的狂热份子。”“所有关于上苍的废话以及参加开会的方式都令人感到如此反感，我不是那种随便参加什么组织的人。”如今，我们不得不坦白地承认，我们之所以将大部分目光聚焦于负面现象的观察与思考，是为了强化自己喝酒的理由，因此我们不愿意以开放的胸怀接纳a.a。这种缺乏客观公正态度的所谓观察了解，仅仅是肤浅片面的认识，不可能一窥事物的全貌。我们既未与许多清醒的a.a会员交流，也没有深入阅读足够的相关书籍资料。我们一旦不认同我们刚到a.a时所接触的少数人或事便毅然放弃。我们已经尝试过了，不是吗? (还记得那位说他不喜欢阅读书籍的人,他不也是看完一本他不喜欢的书吗!)显然，可以有不同的做法。我们可以表现出一副漠不关心的姿态，我们也能够花一些时间，设法找到a.a.真正吸引我们的地方，找出a.a.可以让我们有所依循的方式，以及a.a.里面我们所真正认同的观点和做法。我们也可以特别感激a.a.对于临时访客的欢迎，并不会要求我们轻率的投入。我们可以感谢a.a.不收取任何会费或费用，也不需要遵守任何规矩。如果我们不喜欢有些人在a.a.的言论，我们可以很高兴看到其他会员保持沉默，或是别人谈到更多我们喜爱的话题。我们可以持续不断的发现，多年以来许许多多著名的专家学者对a.a.的支持与推荐。毫无疑问，a.a.必定对某些事处理得非常正确！我们学会了保持清醒很可能依靠我们是否选择正面的态度看待问题。我们可以花费好几个小时想象自己想要、必须要或是打算要喝酒的理由，我们也可以用同样的时间列出嗜酒对于我们有害无益以及戒酒使我们更加健康的原因，同时也可以写下我们取代喝酒可以去做的事情。我们每一个人都能以自己的思考方式作出抉择，当别人和我们作相同的决定时我们会很高兴。但是不论你是否对a.a.感兴趣，我们都衷心祝福每个人着手以任何方式努力保持清醒。非常感谢，可以在这里写下我们所采取的方式。当然，任何人有权自行决定是否接受这些建议。

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