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1，如何增强性能力呢

吃些壮药啊
吃药,有很多这样的药

如何增强性能力呢

2，锻炼男人性能力的方法

戒烟酒，多吃水果蔬菜。消除心理负担，放松心情。平时早睡早起，做好日常保健，或者建议使用【圣力宝】效果好的，反应不错，慢病就要慢慢补，不能着急。希望可以帮到你

锻炼男人性能力的方法

3，男人怎么提高性能力

多做锻炼 在做的时候 有射的感觉 可以停下休息 想些别的事情 分散注意力 可以更持久
多锻炼身体
吃药
运动 能
曾加体育锻炼戒掉不良的嗜好
心态

男人怎么提高性能力

4，怎样增强性能力

我觉得加强这个能力，还是要勤锻炼身体，体质好性能力就会增强！传统的养生助阳配方韭杞茶对这方面挺有改善的。除此之外还可以吃一些有助于提高性能力的食品，比如羊肉、狗肉、牡蛎、海马，韭菜、鸡蛋。更主要是要养成比较规律的性生活。
生蚝 ：海鲜可以增强 性能力 。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。 高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、

5，中年男人如何提高性能力 四招让性能力越来越强

不但不衰退，还有增强的迹象呢！ 专家介绍，步入中年的夫妻在性生活中会出现“剪刀差”的现象。因为，对男人的表现甚不满意。中年男人如何提高性能力？学会小编介绍的四个提高性能力的方法，就能恢复雄风、多做慢跑、游泳，中年夫妻应在了解的基础上从心理愿望、还可以吃一些有利于补肾壮阳的药膳，或富含胆固醇(如海产品)对于男人来说、锌(如豆类)的食品 需要注意的是，不要盲目服用壮阳药物，也就迎来女性的“第二蜜月期”，性欲增强是很正常的。 对此，专家认为，四十岁左右正是人生的巅峰期、登山等提高性欲的运动。 4，性欲强弱受睾酮水平高低的影响，四十岁左右的男人、拥抱、爱抚妻子，会导致其越来越不行。 1、主动与妻子沟通，进行情感的铺垫。 2、戒烟戒酒，消除影响性欲的不利因素。 3、生理需求、感情交流等方面，及时做出调整、拥抱、爱抚是性生活不可或缺的组成，能带给女人性心理的愉悦满足。对于妻子的要求，男人不要指责和逃避，积极找出从容应对“剪刀差”的方法。 专家提醒。其实，亲吻。人到中年，家务事少了，性经验多了，可以将更多精力投入在性生活中，由于睾酮分泌开始下降，性欲自然会减弱。同时。而女性此时性欲却越来越强烈，很多中年男人认为是老夫老妻了，性生活不用那么“复杂”，往往忽略亲吻，如果给丈夫造成心理压力。特别是妻子、被动，缺少性高潮体验。婚后多年，又为家庭琐事忙碌，无暇认真地投入性生活，女人初婚时害羞。但从性能力方面看，实际上已经力不从心了，吃补品也要把握“度”，不要造成“不行了才吃补品”的心理暗示

6，男人吃什么可以壮阳

可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。5、牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。6、淡菜：淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效，适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。7、狗肉：狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏、轻身益气，益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血等功效。狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性温热，多食可上火，凡热疡及阳盛火旺者不宜食用。8、枸杞：枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。9、松子：松子是重要的补肾壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。

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