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1，如此瑜伽你有什么想说的

穿越宇宙，到胜利曙光之巅！ 生死狙击，带你来战！
狗日错地方了

如此瑜伽你有什么想说的

2，君君的最新动态

11月份到韩国拍电影,过年推出首部个人创作的书及EP~平安夜开新书发布会~你可以唱到君君吧及个网www.onlysam.cn看看哦,呵呵

君君的最新动态

3，甲亢能练瑜伽吗

病情分析：甲亢是可以练瑜伽的意见建议：瑜伽，是一种被大力推广的群众健身运动，也是一种良好的养生活动。它通过站、坐、跪、卧、倒立等姿势，配合呼吸，弯曲、伸展、扭转身体各部位，对脊柱、肌肉、内脏器官起到自我按摩及牵引的作用，并可调节神经及内分泌系统，达到保健、消脂、塑身、美容、治疗等功效。 陈耀恒—河北省威县贺营乡卫生院 内科 医师

甲亢能练瑜伽吗

4，瑜伽会给我们带来多少好处

减肥啊
练习瑜伽的好处 瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。 具体来讲： 舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经：使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除痤疮等。 平衡腺体分泌：主要通过体位实现。比如甲状腺的平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰冷；平衡皮脂分泌可以治疗脱发；平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。 缓解关节疼痛：增加关节腔内的润滑剂分泌，从而减少关节内骨刺的产生。 控制体重拉长肌肉线条： A.加快脂肪新陈代谢从而达到减脂的效果 B.减少因压力指引的暴食问题 C.通过呼吸摄取更多氧气，令更多脂肪细胞氧化

5，介绍节本修身养性的书籍

《心灵的鸡汤》系列卡耐基《人性的优点和缺点》都是能发人深省的书.中国古典文化推荐《人间词话》,四书五经等也是值得研独的 一行法师的《正念的奇迹》《生命的转化与疗救》 《史记》、《菜根谭》、《道德经》、《论语》、《萤窗小语》及励志书籍。听舒适缓慢的轻音乐（钢琴曲、古筝曲等）。
你的健康价值百万：30岁大修身体.chm 作者：康石 【内容简介】　　你的健康价值百万：30岁大修身体古人云“三十而立”。三十岁，是人生的黄金时期，帷幕拉开，较量伊始。 　前言 30岁 健康而立　　古人云“三十而立”。三十岁，是人生的黄金时期，这一时期的你，已经褪去了年少轻狂，已经积累了足够的心智与经验，也已经对未来有了精准定位，正踌躇满志，准备粉墨登场，去上演一场精彩绝伦的人生大戏。 http://www.upicture.com.cn/down/Software.asp?ID=8793 《瑜伽心性学：大手印实修心髓》 心性学说与大手印瑜伽(代序)1瑜伽一词，源于印度，含义很多，但在本书中，我只选用其中一种，代指一种修行方法，意为给牛上轭，旧译为“相应”。佛教和其他宗教流派用以表示总摄修心修慧的法门。佛门广大，教派繁多，各宗各派，皆有各自的修持之法，或诵经，或持咒，或参禅，或念佛，或严持戒律，或调息炼气，或凝神观想，或持摄静虑，其名目虽多，概言之，皆属于“瑜伽”范畴。 大手印实修心髓txt http://www.upicture.com.cn/down/Software.asp?ID=9900

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