红酒什么一起减肥吗,对减肥有影响吗

不知道从什么时候开始，网络上流传起喝红酒能减肥的广告。“50岁外婆被赞‘天山童姥’，少女身材冻龄肌每晚喝红酒”这类谣言，你听过吗，有人说每天喝酒会发胖，也有人说每天一杯红酒可以减肥，究竟哪个说法才是正确的呢，适量饮用葡萄酒对身体健康有益，也不会影响你的减肥效果，但是过量饮用葡萄酒会损害身体健康，而且还会影响减肥效果。

1、喝红酒减肥吗？

不知道从什么时候开始，网络上流传起喝红酒能减肥的广告。“50岁外婆被赞‘天山童姥’，少女身材冻龄肌每晚喝红酒”这类谣言，你听过吗？事实俄勒冈州立大学的确做过一项研究，研究人员在圆叶葡萄中提取了四种天然化合物，在实验中利用人体肝细胞和脂肪细胞进行了体外研究。最终研究者只是发现一种叫鞣花酸的葡萄提取物，它具有抑制脂肪代谢的作用，进而推测它可能有助于减肥，

但这项研究只进行了体外细胞实验和动物实验，还不能证明人喝下葡萄酒可以减肥。喝酒减肥不仅证据不足，而且酒精的热量是仅次于脂肪的，很多研究发现，大量喝酒的人往往体重更重。饮用一杯30ml的葡萄酒，等同于1片巧克力甜饼的热量，需要至少步行半小时才能消耗掉，喝酒，即使是酒精含量低的红酒，都不如出门走一走来得更健康、更直接。

2、天天坚持运动减肥的同时能每天喝点红酒吗？对减肥有影响吗？

葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，而且葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素，具有搞氧化剂的功能，可以预防白心血管病、动脉硬化等心脑血管疾病，延缓衰老，适量饮用葡萄酒对健康是有利的，而且还可以帮助我们睡眠。葡萄酒热量相对较高，酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高，

虽然在常见的酒精饮料里面，葡萄酒的卡路里含量是比较低的，但葡萄酒的热量仍不容忽视，一般80毫升葡萄酒热量大概在60卡左右。而葡萄酒的热量主要由葡萄酒的酒精含量以及甜度决定，酒精含量越高以及甜度越高的葡萄酒的卡路里含量则会更高一些，因此可以选择卡路里相对较少的为酒体偏轻的干白葡萄酒，此外，葡萄酒还会让我们增强食欲，尤其是对高热量食物的渴望。

虽然葡萄酒有着许多好处，但葡萄酒终归含有酒精，众所周知，酒精能够损害人体的健康。过量饮酒会导致严重的后果，人体的血液酒精浓度达到一定浓度后，会引起包括语言含混、平衡失控、肌肉失调、皮肤转红、眼部充血、呕吐、举止不当等症状。因此，适量饮用葡萄酒对身体健康有益，也不会影响你的减肥效果，但是过量饮用葡萄酒会损害身体健康，而且还会影响减肥效果，

3、喝葡萄酒真的能减肥吗？

有人说每天喝酒会发胖，也有人说每天一杯红酒可以减肥，究竟哪个说法才是正确的呢？葡萄酒含有热量！依据不同的葡萄酒类型，一杯葡萄酒（6盎司，或177毫升）的热量大概是100～300卡路里。葡萄酒的热量高低，与酒精度及糖分息息相关，高热量的葡萄酒，往往酒精含量也高。以单位热量来计算，酒精的热量非常的高：每一克酒精含有7卡路里热量，而每一克糖（碳水化合物）的热量不过4卡路里而已，

也就是说，有些甜型葡萄酒的热量可能还低于干型葡萄酒。一杯6盎司的干型葡萄酒，如果其酒精含量为15%，那么其包含的热量为175卡路里，加强型葡萄酒的情况则有些复杂，除了酒精的热量之外，由于糖分较高，因此像波特酒（Port）这样的加强型葡萄酒，每公升20%酒精度的酒液里面还含有100克的残留糖分。也正因如此，一杯6盎司加强型葡萄酒的热量往往超过300卡路里，

酒精热量虽高，但不会导致发胖看到这里，大家是不是被葡萄酒的高热量给吓到了？不过，酒精中的热量虽然很高，但却是“无用热量”，并不会直接导致人体的发胖哦。人体在消化酒精方面与消化食物有所不同，简单来说，我们的身体会优先考虑排除酒精的能量，因为人体可以储存很多营养物质，蛋白质、碳水化合物和脂肪，但是不能储存酒精。