喝酒喝多少对身体有益,喝多少才是对身体有益

都说少喝酒对身体有好处，到底喝多少才是对身体有益。中国人很多信奉每天少量白酒对身体有益，有些医生又持反对意见，白酒的多少，可能是来自每一个人身体的接受能力，个体差异决定一个人，每天到底喝多少酒合适，如果做不到不喝，那就尽量少喝吧，如果您希望对自己的身体好，就应该滴酒不沾。

1、每天喝多少酒对身体有益？

我作为一名天天与肝脏打交道的外科专家回答如下：如果您希望对自己的身体好，就应该滴酒不沾。不应该喝酒的原因如下：1、酒精是一类致癌物世界卫生组织（WHO）在2012年已经将酒精（乙醇）定为一类致癌物，所谓一类致癌物是指有足够证据证明该物质对人体致癌，目前已经明确的是：饮酒与乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌等众多恶性肿瘤的发病相关。

用通俗易懂的大白话说就是：酒精这东西肯定致癌，2、肝脏损害酒精在人体的肝脏内代谢，从乙醇变成乙醛，再由乙醛变成乙酸，最后转化成能量、二氧化碳和水。中间代谢产物乙醛会对肝细胞造成很大伤害，非常遗憾的是我们中国至少有30%以上的人群缺乏乙醛脱氢酶，不能很快把乙醛转化为无害的乙酸，如果每天摄入酒精40克（粗略换算为52度的白酒一两半）超过五年，就可能会发展为慢性酒精性肝病，进一步可能发展为酒精性肝硬化甚至是肝癌。

3、神经系统损害酒精既亲水又亲脂类，很容易进入中枢神经系统，长期饮酒可以造成神经系统难以逆转的损害，长期饮酒还会产生酒精依赖，人格改变和共济失调，严重者甚至会发生酒精痴呆。4、心血管系统损害酒精可以导致心律失常，对于那些有潜在器质性心脏病的人群，酒精会增加相关心律失常的发生率；长期饮酒还会导致扩张性心肌病，

对于适量饮酒能否降低心肌梗死的发生率仍存在争议。国内某著名白酒厂商宣传说：有研究表明他家的酒不仅能“护肝”，而且还具有“抗肝纤维化、肝硬化”的作用，对于这个宣传，很多人都信了，而且在民众中广为流传，并且成为追捧他家产品的重要原因之一。世界卫生组织说：酒精这东西肯定致癌，而且还会导致肝癌，这致癌的东西怎么可能会“护肝”而且还“抗肝纤维化、肝硬化”？我还是相信世界卫生组织的说法，至少这个有公信力的组织。

最后总结一下：为了您的身体，最好还是别喝酒，如果做不到不喝，那就尽量少喝吧。欢迎您分享给周围的朋友，送人玫瑰，手有余香！欢迎您关注“陈伟说医学大白话”及时了解健康科普知识，再说一个让人非常遗憾事实：世界卫生组织发布的《2018年全球酒精与健康状况报告》显示，全球范围内饮酒呈下降趋势，但中国和印度除外。

2、都说少喝酒对身体有好处，到底喝多少才是对身体有益？

都说少喝酒对身体有好处，到底喝多少才是对身体有益？对于饮酒，中国居民膳食指南有明确的健康饮酒的建议量，男性每天摄入酒精量不超过25g，女性不超过15g，用建议摄入酒精量➗不同酒的酒精度数即可得出不同酒的饮酒量，不过即便是少喝酒，也不是对所有人都好，也是要分情况的，比如对于怀孕的人，再少的酒都不建议喝，酒精对于胎儿是有影响的。

另外是对于有心脑血管疾病的人，同样建议最好不要饮酒，因为酒精会影响药物的效果，虽然少量饮酒有可以帮助扩张血管的作用，但是比起影响药物的效果来说，还是建议不要饮酒，另外还要说明的是，饮酒虽然有一些积极的作用，但是建议没有饮酒习惯的人也不要去专门养成饮酒的习惯，尤其对于要减肥的人，因为酒精也是有热量的，1g的酒精所产生的能量为7kcal，并且这个热量不能进入血糖，如果没有额外的活动被消耗，就会储存在体内，这也是喝酒会导致大肚子的原因。

3、每天少喝白酒，对身体有害吗？喝多少才是对身体有益？

白酒的多少，可能是来自每一个人身体的接受能力，个体差异决定一个人，每天到底喝多少酒合适，中国人很多信奉每天少量白酒对身体有益，有些医生又持反对意见。在每一个人身边，你都可能见得到有每天喝酒健康长寿之人；也可以见到从不喝酒健康长寿之人，对少喝酒持有益无害，有害无益之人，喝多喝少，尚无定论，那真是只有天知道。