吃枸杞三个月真实感受,枸杞真的可以天天吃

很多人可能会疑惑，既然枸杞有这么多好功效，那还能天天吃吗？适合任何人的食物呢？其实不是所有人都能吃枸杞的。对于阴虚的人来说，如果吃枸杞，这个时候很容易上火。蛰期间吃甜食，会让你的春天更甜，所以有蛰期间吃梨和橘子，有今天蛰期间吃枸杞。

枸杞真的可以天天吃，人人吃吗？

近些年来，根据人们进行的一些现代研究发现，枸杞是一种滋补的佳品。很多人对于枸杞的第一印象，可能是其那抹纯粹无暇的鲜红色，经过研究发现，这一抹鲜红色的存在主要是由于胡萝卜素的作用。很多人可能不知道，胡萝卜素能够作为维生素A的前体，进而起到预防维生素A的不足的作用，因此对于那些经常加班和熬夜的上班族而言，往往是比较适宜的。

很多人可能会好奇，既然枸杞具有这么多良好作用，那么是不是能够天天吃?任何人都适宜吃的呢?事实上，枸杞不是人人都能吃，对于阴虚的人群而言，如果其吃枸杞子的话，此时往往会很容易出现上火的情况。在夏季的时候，阴虚体质的人更是应该要注意把握好枸杞的用量，由于枸杞性甘而温和，因此一旦用量过度的话，会很容易造成上火的发生，如果人们是采用生吃的做法，那么此时更加应当要减少枸杞的用量。

众所周知，枸杞子较为适合体质虚弱和抵抗力差的人服用。但是人们要能够自觉做到坚持每天吃一点，才能见效，但是一定要注意把握好用量。如果过量食用枸杞子的话，往往会使人出现有上火流鼻血甚至眼睛红胀不舒服等情况。此外，枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，因此对于感冒发烧身体有炎症或者是发生了腹泻的情况的人，此时最好不要进行食用。

由于枸杞子温热身体的效果也是相当强的，因此对于那些患有高血压以及自身性情太过急躁的人，此时最好都别吃。综上所述，枸杞虽然具有众多良好疗效，但是人们还是要注意把握好相关的事项，结合自身机体实际情况，进行服用，尽可能避免一些不良情况的发生。指导专家苏丽玲，副教授，副主任医师，广州市中医医院肺病科。擅长中西结合方法治疗慢性支气管炎肺气肿哮喘支扩咯血等呼吸系统常见病急危重病。

惊蛰节气，如何正确吃枸杞？

谢谢邀请。今天是惊蛰，看到后台有很多人问我关于吃枸杞的问题，这可能也是某个地域特殊的一种文化。惊蛰期间吃甜食，会让你的春天变得更加甜美，所以有惊蛰吃梨惊蛰吃橘子以及今天要说的惊蛰吃枸杞。枸杞是一种天然食品，同时也是一种建议大家可以常吃的零食，然而它却不是治病的药物。在明确了这件事之后，用此文教您健康品鉴枸杞。

枸杞，可以当成水果食用吃枸杞，更正看法和观点。它只是一种天然的食品，它有独特的酸甜味道另外它含有一些营养物质，比如说基础糖类物质维生素A胡萝卜素膳食纤维矿物质铁硒等物质，食用之后有补充营养素的作用。枸杞可以吃，但它并不存在治病的作用枸杞，当成零食吃没问题，但是它并不存在治病的作用。

虽然在动物实验中，枸杞中的某种营养素可能会发挥一定的功效，但这种功效并不能直接替换到人体身上，正常人单日食用枸杞的量非常有限，所以摄入到的枸杞中的营养物质更加有限，和动物实验中投放的功效物质剂量根本不对等。另外，某些枸杞广告中经常提到的甜菜碱枸杞多糖等物质能对身体起到降血糖抗衰老等养生作用等功效言论只是那些不靠谱商家为了获得更多的利益去夸大了枸杞的食用功效，请您正视这个事情。

换句话说，吃枸杞只是一个享受美食的过程，并没有所谓的抗衰老抗血压甚至抗癌的作用。健康地吃枸杞应该是基本原则。对于任何食物，适量食用都是基本原则。摄入过多必然会增加身体的负担。枸杞本身含有大量的糖类物质。吃多了会增加龋齿、肥胖、糖尿病、痛风等问题的风险。