减肥最好是什么葡萄酒,喝葡萄酒真的能减肥吗

依据不同的葡萄酒类型，一杯葡萄酒（6盎司，或177毫升）的热量大概是100～300卡路里。也就是有些甜型葡萄酒的热量可能还低于干型葡萄酒，经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥，有人说每天喝酒会发胖，也有人说每天一杯红酒可以减肥，究竟哪个说法才是正确的呢。

1、喝葡萄酒真的能减肥吗？

有人说每天喝酒会发胖，也有人说每天一杯红酒可以减肥，究竟哪个说法才是正确的呢？葡萄酒含有热量！依据不同的葡萄酒类型，一杯葡萄酒（6盎司，或177毫升）的热量大概是100～300卡路里。葡萄酒的热量高低，与酒精度及糖分息息相关，高热量的葡萄酒，往往酒精含量也高。以单位热量来计算，酒精的热量非常的高：每一克酒精含有7卡路里热量，而每一克糖（碳水化合物）的热量不过4卡路里而已，

也就是说，有些甜型葡萄酒的热量可能还低于干型葡萄酒。一杯6盎司的干型葡萄酒，如果其酒精含量为15%，那么其包含的热量为175卡路里，加强型葡萄酒的情况则有些复杂，除了酒精的热量之外，由于糖分较高，因此像波特酒（Port）这样的加强型葡萄酒，每公升20%酒精度的酒液里面还含有100克的残留糖分。也正因如此，一杯6盎司加强型葡萄酒的热量往往超过300卡路里，

酒精热量虽高，但不会导致发胖看到这里，大家是不是被葡萄酒的高热量给吓到了？不过，酒精中的热量虽然很高，但却是“无用热量”，并不会直接导致人体的发胖哦。人体在消化酒精方面与消化食物有所不同，简单来说，我们的身体会优先考虑排除酒精的能量，因为人体可以储存很多营养物质，蛋白质、碳水化合物和脂肪，但是不能储存酒精。

2、红酒是会减肥还是增肥？

一杯普通的红葡萄酒的热量相当于半碗米饭，大概有125卡左右的卡路里，所以千万不要被电视网络里身材窈窕的模特或者明星迷惑了，看着她们睡前习惯性的来一杯然后睡觉，身材还是那么好，所以就放心大胆的开始喝红酒，然后长出肥肉来欲哭无泪。要知道这些睡前喝一杯的人们，平时吃的东西是有多少，像《中餐厅》里的舒淇，一整天什么也不吃就喝了一杯红酒呦。

3、喝干红葡萄酒能减肥吗？

喝干红葡萄酒是具有减肥作用的，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加，所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。第二，葡萄酒能抑制脂肪吸收，日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。

第三，来自法国里尔（Lille）、图卢兹（Toulouse）和斯特拉斯堡（Strasbourg）大学的一队研究人员发现，每日饮用一定量的酒精可以让人变得更瘦，为了这项已发表于《营养与代谢年鉴》（theAnnalsofNutritionandMetabolism）的研究，该研究队从1991年开始对8,000名年龄在50-59岁的被试者进行跟踪观察。