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1，晚上做的小吃有哪些

面筋，烤肠，凉皮，米线，烧烤，麻辣烫，

晚上做的小吃有哪些

2，晚上吃宵夜有啥好吃的推荐一下便宜又好

康师傅方便面 一包一块钱 便宜又实惠
最健康的就是不要吃拉! 或者喝水,,
矿泉水！
永和豆浆的招牌卤肉饭还有凉拌土豆丝，经济又实惠
呵呵,随便吃点就行,
烧烤

晚上吃宵夜有啥好吃的推荐一下便宜又好

3，吃什么宵夜最好

熬夜时的宵夜，要避免脂肪类食物，因为脂肪消化吸收的时间太长，难以起到立竿见影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质，打好身体的基础，以弥补熬夜带来的损失。 只瘦肉粥放一些蔬菜 比较不错

吃什么宵夜最好

4，我现在高三了晚上学习晚肚子饿夜宵吃什么好

我以自己的经验来说，还是少吃零食的好。我自己高三时，就什么零食都不吃的，挺多在睡前，用刷牙杯装上热水，把牛奶热一热，喝瓶牛奶，对睡眠有一定帮助，也在一定程度上解决了饥饿问题。我平时三餐是不落的，都是吃饱了，也不太会有饥饿感，你如果想这样，可能头几次还是会感觉不习惯，但你可以多试几次，说不定也适合你的。晚上吃东西，总的来说是不好的，你想你要休息了，身体内的一些器官运作也慢了，食物堆积在肠胃里，对身体是不好的，也会影响睡眠，高三会特别累，睡眠很重要，心情也很重要，所以，尽量保证规律的生活，学习方式，包括饮食。 最后，希望你在高三冲把劲，好好努力，能取得好成绩！

5，晚上宵夜最好吃什么不容易发胖呢

睡觉前4小时不要进食 　　科学健康的晚餐时间最好安排在每晚6点左右，而10点左右就可以睡觉，这样能保证晚餐和上床睡觉之间有4小时的间隔时间。如果晚上有饥饿感，可以选择吃一些具有饱腹感，又低能量、低脂肪的食物当做夜宵。比如：水果、脱脂牛奶、粗加工的粮谷类食物、全麦面包等。不要选择精制的面包，而油炸的食品就更不提倡了。我们提倡晚上在睡觉前4个小时内不要进食，这样可以使机体有足够的时间让肠胃排空，减少肠胃负担，睡觉就可以睡得更踏实，睡眠质量也将有所提高。 　　小贴士 　　健康晚餐六项注意 　　1、每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种，每顿晚餐需要2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭； 　　2、每天摄入少量酒，一般在50毫升以下； 　　3、每天摄入的油一般不要超过25克，即在半两以内； 　　4、健康餐饮提倡喝茶，但茶不宜过浓，因为浓茶中含有大量咖啡因； 　　5、不提倡吃得太辣，但青椒可以吃，因为其中有丰富的维生素C和很好的营养成分； 　　6、餐饮中使用的调味品要少，提倡多吃自然食物，不追求口感，同时，餐饮中盐份也不宜太多。

6，夜宵该吃些什么食物

经常吃夜宵对人的身体有四大害处： 危害一 人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。 还有什么会引起结石呢？饭后坐着吃零食易埋胆结石隐患;零食吃出的胆结石;晚餐太晚容易得胆结石 危害二 夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。 虽然现在大家都要求补钙，但是钙多了，可真不是什么好事哦。 危害三 经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。 吃了太饱不仅会让你的身材走样，吃得过饱可不仅仅会撑着。 危害四 夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。 因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。 夜宵吃完花生毛豆别再吃肉 几个小菜加点烤串，恐怕是广大男士最为熟悉的宵夜“模式”了。而许多日人喜欢把花生、毛豆当小菜，加烤肉串吃，觉得烤肉脂肪含量高，可以通过花生毛豆这样的“素食”来中和，绝对符合荤素搭配的原则。 其实，事实刚好相反。尤其对于“三高”人群来说，这种搭配更是“错上加错”。 肉类含有大量的蛋白质和脂肪大家都不陌生，但花生和毛豆一点儿不比肉差。用来榨油的花生，脂肪含量甚至高于某些肉类。因此，如果你平时能吃10串烤肉，热量已经比5碗米饭还高了，再加上一盘花生一盘毛豆，热量就大大超标了。不过，如果将部分烤肉替换成花生，倒是个不错的选择，既控制了总热量，还能提供大量具有“降脂”作用的不饱和脂肪酸。 此外，方便面、烧饼等油脂含量较高的食物也应尽量避免。如果有条件，低脂牛奶加苏打饼干、清淡的汤面或红豆汤、绿豆汤等都是很好的选择。

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