为什么想喝酒,为什么现在总想喝酒

为什么非要拿自己的身体健康来作践自己呢。心情不好，心中的郁闷怎么排解，喝酒就成了男人常用的发泄方式，喝酒要在心情好的时候喝，少量的喝，才对身体有好处，根据题主问题的描述，我进行深度分析后我的答案是你睡眠不好和喝酒没有关联，为何，如果你以前是有饮酒史，突然戒酒了或者隔几天没有喝，有酒瘾的人会产生“戒断综合征”，就会有烦躁、失眠、焦虑等症状，睡不好觉完全是有可能的，所以你能不能好好睡觉和现在想喝酒是没有必然的联系，这让我联想到了“失眠”，别小看失眠二字，分量重着呢，下面我将具体讲解。

1、要怎么样才能好好睡觉，从不喜欢喝酒，为什么现在总想喝酒？

大家好，我是一名内科医生，还真别说，觉睡不好是真的难受，虽然我作为一名医务人员，有时候也会有这方面的苦恼，夜班下来不能好好睡觉，接下来几天都没有精神，那么今天我就来做一期“关于睡眠障碍”的科普讲解。先回答题主问题:睡觉和喝酒有关联吗？根据题主问题的描述，我进行深度分析后我的答案是你睡眠不好和喝酒没有关联，

为何，如果你以前是有饮酒史，突然戒酒了或者隔几天没有喝，有酒瘾的人会产生“戒断综合征”，就会有烦躁、失眠、焦虑等症状，睡不好觉完全是有可能的，所以你能不能好好睡觉和现在想喝酒是没有必然的联系，这让我联想到了“失眠”，别小看失眠二字，分量重着呢，下面我将具体讲解！什么是“失眠”？失眠是临床上最为常见的睡眠障碍类型，如果长期的失眠对于正常的生活和工作会产生严重的负面影响，甚至导致恶性意外事件的发生，所以这是必须引起重视的！失眠规范点解释通常是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，表现为入睡困难（入睡时间超过30分钟）、睡眠维持障碍（整夜睡觉醒来次数≥2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常＜6个小时），同时伴有日间功能障碍（通俗点讲就是指影响工作，人没精神等等）。

如果根据病程来划分可以分为:急性失眠（病程＜1个月），亚急性失眠（病程≥1个月，＜6个月），慢性失眠（病程≥6个月），如果还要细致点划分，又可以分为原发性和继发性两种类型，什么是原发性呢，就是找不到原因，什么是继发性失眠呢，就是由躯体疾病、精神障碍、药物滥用等导致的，该怎么判断是不是“失眠”？1、首先看看有没有这几个情况中的一个或者多个:入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降、日常睡眠晨醒后无恢复感。

2、在有条件睡眠而且环境适合睡眠的情况下仍然出现上面说的这些症状，3、患者的主诉（主要不舒服）至少有下列一项睡眠相关的日间功能损害:①疲劳或全身不适②注意力、注意维持能力或记忆力减退③学习、工作和（或）社交能力下降④情绪波动或易激惹⑤日间思睡⑥兴趣、精力减退⑦工作或者驾驶过程中错误倾向增加⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其它躯体症状⑨对睡眠过度关注。

失眠有什么方法才能好好睡觉说白了，也就是该怎么缓解失眠带来的不适，其实干预措施总结起来就是两大条:药物治疗和非药物治疗，1、药物治疗①尽管具有催眠作用的药物种类非常的多，但是很多其实并不是用来治疗失眠，主要分为苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物，注意了，酒精（乙醇）是不能用来治疗失眠的，如果大家像看到具体失眠该用那个牌子的安眠药可能我要让大家失望了，失眠到什么程度、该用哪种类型的药物以及你的病情应该用哪种药物合适应该是由专业的精神科医生专业评估后所决定的，不要认为这是小事，说真的用药真的不是小事，我科普主要就是让大家理解了什么是失眠，那就算达到效果了。

②关于失眠的药物应用疗程该多久？其实这也没有什么明确的规定，根据失眠者的情况调整剂量和维持时间，如果是＜4周的药物干预那还可以选择连续治疗，如果超过了4周，药物的干预就需要重新评估一下，看看是调制用药方案还是还是采取别的干预方式，但是要注意的是，不要突然停药，这样会引起失眠反弹，2、非药物治疗①睡眠卫生教育:有很多的失眠患者其实是存在着不良的睡眠习惯，破坏了正常的睡眠模式，形成对睡眠的错误概念，从而导致失眠，针对这一问题，睡眠卫生教育就是让失眠的患者深刻的认识到不良的睡眠习惯在失眠的发生、发展中有重大支配作用，再分析寻找形成不良睡眠习惯的原因，建立良好的睡眠习惯。