喝红茶有什么好处和功效,喝红茶有什么好处

比如英国贵族有喝早茶和下午茶的习惯。喝红茶的好处有缓解疲劳、刺激食欲、抑制细菌，坏处是过量饮用会影响睡眠。红茶中的多酚类物质有一定的抗菌消炎作用。红茶可以刺激血管和心脏，加速血液循环，帮助新陈代谢，消除疲劳。红茶是茶的一种。因干茶冲泡后茶汤和茶叶底色为红色而得名。

喝红茶有什么好处？

红茶健康益处多，开水泡整天喝都行，除了这几个人群研究发现，喝茶可以降低二型糖尿病脑卒中心脑血管儿疾病的风险。但是喝茶跟肥胖乳腺癌结直肠癌前列腺癌食管癌等等疾病之间的发病风险之间也有关，不过相关的研究还比较少，目前的证据还不是非常充分，所以暂时不做评价。喝茶的时间并没有特别限定，早上上午中午下午甚至晚上都可以。

比如英国贵族就有喝早茶喝下午茶的习惯。但是普通上班族早上时间很紧张，那不妨上班后冲杯茶提提神开启高效的工作，中午饭后冲杯茶解解腻，下午还可以继续泡杯茶再提提神，以充沛的精力完成一天的工作。这样一天不间断地喝茶，保健的效果最好。如果有睡眠障碍者，那晚上就不要喝茶了，以免茶碱兴奋神经，影响入睡另外贫血者尽量避免喝浓茶，因为茶中的多酚类物质会影响铁的吸收有胃溃疡的人也尽量不喝茶。

喝红茶的好处和坏处各是什么？

喝红茶有什么好处和坏处？喝红茶的好处有缓解疲劳、刺激食欲、抑制细菌，坏处是过量饮用会影响睡眠。红茶是茶的一种。因干茶冲泡后茶汤和茶叶底色为红色而得名。红茶可以刺激血管和心脏，加速血液循环，帮助新陈代谢，消除疲劳。经常喝红茶还能增进食欲，帮助消化。红茶中的多酚类物质有一定的抗菌消炎作用。