戒烟别一下子戒干净,戒烟了的朋友

我用这个方法求菩萨加持帮我戒烟。在我戒烟的过程中，我认为戒肉比戒烟更容易。总的来说，戒烟需要毅力。我抽过两次烟，也戒过两次。我第一次抽烟，那天晚上就戒了。第二次是二十多岁因为女朋友也戒了，抽了半年多。看到网友想戒烟，方法就是不要一下子抽。这是错误的，你永远不能退出。如果你想戒烟，你应该从一包烟开始。一包烟7天就抽完了，从多到少，最后还剩一根。可以多抽几次，很容易戒掉。提前买好自己喜欢的各种瓜子，抽完烟想抽就吃瓜子。

想戒烟了，是一下子不抽还是慢慢减少再戒，哪种办法好成功率高？

看到网友们想戒掉烟，方法是一下子不抽，这个是错误的，你绝对戒不掉的，想戒烟从一包开始起戒，一包烟以7天抽完，从多到少，最后剩一支，分几次抽完，这样很容易戒掉，提前买好各种自己爱吃的瓜子，烟抽完后想抽就吃瓜子。我是用的这种方法，求了菩萨加持帮忙戒掉烟的，在我的戒烟中，觉得戒肉容易戒烟难，总的戒烟要有毅力。

戒烟了的朋友，给指点一下吧，戒了好几次了，都戒不掉，最多戒了一星期，怎么办？

我吸过两次烟，戒过俩次烟，第一次吸烟当天晚上就戒了，第二次是二十来岁吸烟有半年多因为女朋友也戒了。我第一次吸烟应该是14岁，当天晚上就被我爸发现了。我记得下午上课前买了一盒烟，下午和同学在厕所吸了几根，放学后还剩大半盒，我也不知道咋想的就用冰袋套在烟盒上装在我上衣口袋里，然后就回家了。晚上吃饭的时候坐我爸对面，饭吃了一半，我起身夹菜的时候我爸顺手就把我上衣口袋的烟拿了出来，我当时就傻了，愣住不动了，我爸看了看手里的烟又看了看我说你才多大就吸烟，以后别吸了，等你长的在吸。

把烟放在一边，快点吃。我没有生气，没有发火，没有骂我，没有打我。我说我再也不抽了，第一次抽就这样结束了。后来我学会了不上学不工作就开始抽烟。当时喜欢一个女生，下班约她出去玩。在等人的时候，我抽了两支烟。女孩走到我身边，立刻皱起眉头，用手捂住鼻子，说烟闻起来好大，闻起来像烟灰缸。我当时就红了脸。我说你不喜欢烟味，我就不抽了。