下面就让我们一起来了解一下这五大常规保健功效。根据发酵的程度，中国茶可以分为六类。临床试验证明，茶叶提取物对轻度放射病和血细胞减少症有很好的治疗和预防作用。在众多茶类中，绿茶因为最大程度地保留了鲜叶的特性，所以茶多酚的含量最为丰富。这主要是由于茶叶中含有的咖啡因，能刺激神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，增强思维和记忆能力。所以，在我们犯困的时候，一杯茶可以起到很好的提神作用。
茶叶有什么功效？
我国人民自古以来就有喝茶品茶的习惯，这不仅因为茶好喝，喝茶的过程让人静心，更因为喝茶能够给人体带来诸多好处。喝茶叶有什么好处？茶中含有多种对人体有益的叶酸维生素蛋白质及矿物质等物质，人们如果喝对茶，适当喝茶，是能够收获健康的。喝茶叶有什么好处？这五大常规保健功效我们一起来了解。一是提神醒脑。这主要归功于茶叶中含有的咖啡碱成分，它有促使神经兴奋，增强大脑皮质兴奋过程，增强思维和记忆能力之效，因此在我们困乏之时来一杯茶能够起到不错的提神醒脑之效。
而要注意的是，睡前最好不喝茶，这是因为我们很可能在咖啡碱作用下难以入眠。二是利尿解乏。喝茶叶有什么好处，同样是茶中的咖啡碱，其有着刺激肾脏，促使体内尿液迅速排出的效果，此外，咖啡碱还能够排出尿液中的过量乳酸，从而达到消除疲劳的效果。三是消脂促消化。茶中咖啡碱维生素B1维生素C芳香族化合物等成分的共同作用下，能够提高胃液分泌量，从而帮助我们加速消化，也达到分解脂肪，减肥的效果。
四是抗氧化。茶中含有的茶多酚有很强的生理活性剂抗氧化性，有实验表明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶SOD，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。而在众多的茶叶品类中，绿茶由于最大程度保留鲜叶特性，其中蕴含的茶多酚也最为丰富。
五是预防辐射伤害。茶中的茶多酚与氧化产物有吸收放射性物质的能力。有临床试验更是证实茶叶提取物对轻度放射病血细胞减少症有良好的治疗预防效果。喝茶叶有什么好处？其实喝茶的好处不仅仅是以上五点，而我们想要喝茶收获健康，就需要了解所喝茶品的茶性功效与适合人群，也要根据时令和当下的身体情况选择茶，并适度饮用，这样健康自然来。
大家知道的茶叶都有什么品种，每一种都有什么养生功效？
非常感谢邀请，回答如下。我国有六大茶类。按照发酵程度的不同，我国茶类分为六大种类。绿茶不发酵茶，红茶全发酵茶，黑茶后发酵茶，青茶半发酵茶，黄茶微发酵茶，白茶轻发酵茶。六大茶类的代表名茶。绿茶杭州西湖龙井洞庭碧螺春信阳毛尖恩施玉露等。红茶祁门工夫滇红工夫正山小种金骏眉等。
黑茶云南普洱茶安化黑茶梧州六堡茶陕西茯茶等。茶叶大红袍铁观音凤凰单丛台冻顶乌龙等等。黄君山银针茶霍山雪芽孟定黄芽温州唐璜海马宫茶等。白茶、白银针、白牡丹、云南月光、白贡眉、长寿眉等。六种茶的保健作用。绿茶提神、抗菌、消炎、抗病毒、防辐射，预防癌症。红茶保护肠胃，保护骨骼，预防心血管疾病。
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