会喝酒的人怎么排酒,经常喝酒的人

一个理性的人，绝对不会把“喝酒”当成人与人之间交往的资本；一个真正会养生的人，更不会在饮酒之后选择“亡羊补牢”。看过太多由于喝酒减寿、出安全事故的人，奉劝各位“最好可以戒酒”；不拿喝酒一事互相吹捧，你的身体和社会环境皆会更加安全，喝酒必然会摄入一定量的“酒精”，进入身体的90%的酒精会在肝脏中进行代谢，酒精（乙醇）在代谢的过程中会产生乙醛，乙醛则是毒性很强的一种致癌物，对于肝脏的伤害甚大；接下来在酶类物质的作用下，乙醛会被代谢为乙酸，然后继续被生成二氧化碳、水分等物质，代谢出体外。

1、爱喝酒的人该怎么戒酒？

（医患家特约作者：天津医科大学感染病研究所贾医生）“酒文化”在我国一向源远流长，但所谓“小饮怡情、大饮伤身”，不良的饮酒习惯对我们日常生活和身体健康的影响是不容小觑的。酒和烟草、咖啡因、浓茶一并成为当今时代的“瘾品”，想要戒断有一定的难度，那么我们如要戒酒要如何做出努力，饮酒又要有何注意事项呢？如何戒酒戒酒和戒断其他瘾品一样，分为身体的戒断反应和心理的戒断反应。

在身体上主要表现为：酒精依赖性戒断综合征，患者早期有焦躁、情绪低落、食欲不佳等症状，继而可出现恶心、心慌、盗汗等症状，严重者还可能出现肢体震颤、心动过速、血压不稳甚至幻听、幻视等感知障碍。因此临床不建议长期酗酒者突然完全戒断，要循序渐进配合药物和临床治疗，饮酒次数和饮用量要逐步减少，出现戒断症状时及时就医配合补液、补水、补充维生素防止电解质紊乱和脱水；心脑血管病患者及时观测是否用药；有情绪波动的患者观测是否需要镇静药物。

在心理上主要表现为：患者一是对酒精的欲望高于其他需求，出现躁动、抑郁甚至社会危害性行为；二是对身体的戒断综合征产生恐惧，此时戒酒不仅需要患者自己的意志力，还要配合外界精神支持和控制。重度酒精依赖者需要住院或封闭性戒酒中心治疗，但疗程结束后要警惕“复饮”，轻、中度酒精依赖者可通过社区戒酒组织、戒酒成员互助会互相鼓励和督促。

家人和亲友要时刻警示患者过度饮酒会出现的严重后果，在患者戒酒取得进步时可加以奖励，如外出旅游、享受美食等，尽量增加家庭成员接触陪伴的时间，如何饮酒在戒酒早期要讲究循序渐进，那么如何饮酒才能减轻对身体的损伤呢？1、不空腹饮酒。在饮酒前吃一些主食或喝牛奶，减少酒精对胃黏膜的刺激，2、饮酒前后大量喝水。

饮酒前喝水有助于减少饮酒量，饮酒后喝水可帮助酒精代谢，防止脱水，3、不混合喝酒。不共饮碳酸饮料和酒类，因为碳酸会影响酒精的排出，促进身体对酒精的吸收，不混合饮用啤酒、红酒、白酒。4、不喝快酒不豪饮，5、平时注意多吃绿叶青菜，多补充维生素。在想喝酒时改为吃水果、坚果、奶制品、牛肉干等，以转移注意力，

2、经常喝酒的人，吃什么可以养肝排肝毒？

感谢邀请。一个理性的人，绝对不会把“喝酒”当成人与人之间交往的资本；一个真正会养生的人，更不会在饮酒之后选择“亡羊补牢”，简要而言，只要通过饮酒摄入了酒精，就一定会给你的肝脏造成伤害，肝细胞在遇到酒精之后会出现各种“坑人的变化”；然而，饮酒之后无论你吃什么，都不会有“解肝毒”的作用，食物并没有那样神奇。

更正关于饮酒的见解误区，您的身体必然会更加健康，常喝酒，靠吃东西没有养肝、解肝毒的作用：喝酒必然会摄入一定量的“酒精”，进入身体的90%的酒精会在肝脏中进行代谢，酒精（乙醇）在代谢的过程中会产生乙醛，乙醛则是毒性很强的一种致癌物，对于肝脏的伤害甚大；接下来在酶类物质的作用下，乙醛会被代谢为乙酸，然后继续被生成二氧化碳、水分等物质，代谢出体外。

整个过程，靠某种食物的摄入根本不存在任何“解肝毒作用”，无论是西兰花还是番茄，再或是腰子、酸奶等食物，都不存在任何的治病作用，它们也不会直接作用于我们的肝脏，应科学看待此事，喝酒之人，该明白此事：喝酒和做人一样，“亡羊补牢”根本不是聪明人的作为；酒精摄入体内之后，你再想通过外界方式去解毒其实很难；您还不如不喝或少喝点、选择饮用低度酒水。

在一个比较现实的社会中，当人不在了之后，一切都会变得异常渺小，我们国家的确有特殊的酒文化，但这种文化的牺牲品是你的身体，别因为喝酒让你的肝脏等部位受伤，不要盲目相信江湖中传言的“戒酒方法”。“解酒”之法，在于控制酒精摄入：选择低度酒水：在保证酒水质量的前提下，选择“酒精度数”更低的酒水，机体摄入的酒精就会变得更少，以此就能减轻对肝脏的损伤。