天香素大凤素龙岩素的区别，建兰四季兰中的天鹅素与龙岩素的区别
来源：整理 编辑：美酒知识 2023-12-26 18:15:27
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1，建兰四季兰中的天鹅素与龙岩素的区别
龙岩素为四季兰:花艺(色花) 素心建兰流传最广的名种。几乎是凡有养兰的,都育有龙岩素。它的变种甚多。《岭海兰言》记载道:龙岩素可分为矮脚、大叶、陈家、蔡家、周家、硬剑、软剑、扭剑、小花和碧玉杆等。随着时代的推移,战乱的洗劫,兰主的更迭,不是失传,就是不知其名还有因生态条件的变化,龙岩素也随着变化。因此大多数不知其原名。本人认为:龙岩十八开与蔡家龙岩素相近;十六罗汉与陈家龙岩素相似;十三太保与软剑龙岩素相似;阔叶龙岩素与大叶龙岩素相似;细叶龙岩素与周家龙岩素相似;扭叶龙岩素与纽剑龙岩素相似;小花龙岩素则可能为原品。也有人说,立外龙岩素即碧玉杆。
龙岩素花莲出架,通常莛花5~7朵,有的可多达10余朵之多;花瓣较闭,略似蕙兰中的荷瓣宽;花姿优雅;花色乳黄或白泛绿晕,瓣端绿晕更浓些,唇瓣洁白无暇,微后卷;属小落肩花形。
天鹅素花不出架,通常莛花10朵之上;花瓣较开,花色绿晕浓些,瓣唇瓣同色;肩形下落。
只知道这么多拉。
2，兰花大凤素与天香素的区别
大凤素，是大凤尾素之简称。它的叶片多扭似大公鸡的秀尾毛一样，而鸡古美称凤，就依其叶态与全素花结合而得名。又由于它的叶片光泽度高而称"润叶凤尾素";再由于它的叶质偏薄而细柔，易向盆沿周四垂，故又称"日月垂"。天香素又名建兰、素心，是一种传统名品。天香是我国大陆产素心兰之一种，俗名“铁骨素心”。因其叶型、花型、花瓣、舌瓣、花茎均与其他素心截然不同，自成一格，由于此属花朵颇具欣赏价值，因此被称为素心兰之女王，为中外爱兰家喜爱。
3，天涯明月刀 纯奶 心法有什么好的选择
一个心法的好坏取决于3点： 【属性】是否对应本职业的主副堆属性，优先考虑。 【技能】是否实用，由于心法第3、4位没有属性加成，可以放你认为技能非常实用的心法。 【相生】同时相生也看跟其相生的心法。属性如何。但目前相生加成属性收益比较低，建议最后考虑。 天香属性加成： 力道：外功攻击加成0.55;外功防御加成0.2 根骨：血量加成 7.0 气劲：内功攻击加成 0.4;内功防御加成 0.3 会心伤害加成0.005% 洞察：命中率加成 0.02%;会心率加成 0.01% 身法：内功攻击加成0.1;格挡加成 0.02% 韧性0.01% 内攻：医疗加成2.5 万金油搭配： 铁马+征旗+灵素 这套的万金油主要体现在属性平衡和属性相生上，生存能力也不错。 长天+速生 这两本的搭配优势主要是在技能上，速生的杀意回复可以有效提升团战能力，搭配速生的强大回血，又可以保证生存。 天香主推荐心法： 天香适用心法又分为攻击形态和治疗姿态，下面简称剑香奶香。 【PVP】 罗睺诀： 挑战郡王府掉落，主力道气劲，命中加成高，强大的持续20秒提升内功上百点的技能，残页掉价中，有财力的童鞋可以入手。(剑香推荐) 厚德： 普通龙首山掉落残页，新手入门心法，气劲加成高，和善缘绝命等均能相生，瞬间回血的技能效果也比较实用，新手必备。(剑香奶香均推荐) 善缘： 兵器谱极限试炼中级天魁币兑换，主气劲，可与厚德搭配。技能为消耗杀意回复内息，群架作用较大。(奶香推荐) 【PVE】 绝命： 主气劲副根骨，龟息保命技能，CD30分钟虽然较长但可以起到关键效果。(例如挑战本、团战等)。与厚德相生17%根骨。(剑香奶香均推荐) 灵素： 普通郡王府掉落，根骨气劲加成高，群加回血技能可以弥补春风伞消耗香意过多的不足而起到救场效果。这二个最重要，加血天香主要玩的就二个半，其中二个主要的就是刚提到的，要决是要控制好香意。搞趣网为你回答清心悬玉和沐雨含光
4，兰花龙岩素与大凤素的区别
兰花龙岩素和大凤素的生长地不同，花期和花叶特征也不同。龙岩素生长在福建省的龙岩市，叶片长度在30～45厘米之间，花期在7～9月之间。大凤素生长在安徽、湖南、台湾和江西等地区，叶片长度在45～65厘米之间，花期在6～9月之间。 兰花龙岩素和大凤素的区别 兰花龙岩素属于名兰，主要生长在福建省的龙岩市地区。龙岩素的叶片半立且狭长，多呈带状或披针状，长度在30～45厘米之间，叶面的宽度在1.5～2.5厘米之间。花朵一般在7～9月之间开放，颜色为黄绿色或黄白色，气味淡雅且香甜。龙岩素是素心建兰的一种，株型秀美、叶片亮绿，花朵淡雅且香甜，观赏性很强。龙岩素属于优良的观赏花卉，适合盆栽种于室内，可供人观赏。在养护期间要注意，5～6月之间为龙岩素的生长旺季，需要适当的浇水施肥供其生长。大凤素也叫大凤尾素或日月垂，主要生长在安徽、湖南、江西、台湾或广东等地区。大凤素的叶片细长，长度在45～65厘米之间，叶面的宽度在1.5～2.5厘米之间。花朵一般在6～9月之间开放，花朵颜色洁白且带有绿色，香气较浓郁。大凤素也是建兰的一种，株型美观、叶片青绿，花朵香气浓郁，适合供人观赏。大凤素的耐阴性良好，可以盆栽种于室内，装饰作用较强。在花期前要合理的给其施肥，大凤素的花期较长，6月份开花，10月份花朵开始凋零。
5，哪个青梅酒牌子比较好喝 青梅酒味道让人心旷神怡
。酒酣国艳，风泛天香。公司以品质、服务、开拓、创新、共赢为目标，精心挖掘岭南特色与现代文明交融的酒文化，力求打造“十二岭”豪情挥洒、壮志四海、同享丰盛的营销模式,在追求颠峰品质的同时成就厂家、商家、消费者三家共赢。青梅酒味道酸甜，饮用后能刺激唾液腺分泌较多的腮腺素，腮腺素可促进新陈代谢，延缓衰老，让女性面色红润，肌肤光泽，使其皮肤组织和血管趋于年轻化，因其具有明显的“回春”作用，因此，常被戏称为“返老还童素”。此外，青梅酒中的多酚可抑制脂肪在体内的堆积，起到养颜塑身的效果。同时，青梅还能消除疲劳，舒缓压力。当夏日倍感疲惫或慵懒时，来一杯冰冻梅子酒，可驱赶烦闷，让人心旷神怡。朋友们，当你们漫步在田野，或置身于山林，观看那蜿蜒曲折的小流清溪，一定会被那清澈透底、碧波荡漾的秀色所陶醉，而那溪水叮咚的响声，更能激起人的无限柔情。当那“重重叠叠的山，弯弯曲曲的路，丁丁冬冬的泉，高高低低的树”把你们带到幽静如画的景色之中，你们被鸟语花香所包围，自然会摸一摸树的嫩芽，嗅一嗅花的清芬，听一听溪水悠扬的鸣唱。这是一种格外清新、秀丽、小巧、娇嫩、精细、幽婉、恬淡、素雅而又和谐的美。这种清婉、柔媚的美，不像高山大海那样征服人，强制人去注视它、领悟它，而是悄悄地向人传递着美的信息，呼唤着人的心灵，使人平和而愉悦的心敏感地泛起涟漪，不由自主地忘情忘我，达到物我融一的境界。人的情感自然地在无尽的柔媚与温馨中，潜潜地升华。这样，由景生情，由情入境，而得到美的教育和启迪，而这种美的情思，又在默默地滋生中影响着人的行为。 无论是在人口集中的城镇，还是在幽静恬淡的山乡，恐怕哪里都有弯弯曲曲的小河和清澈晶莹的溪流吧。也许，它从来不曾引起你的注意，但是，当你长大成人时，再回顾起一件件故乡往事或童年时的美丽遐想，却总少不了河畔溪边的幕幕往事和孩子天真无邪的梦境。其实，这正是大自然慧予的甘甜乳汁在哺育着我们一代又一代的人。在清风明月下，在晨曦彩霞中，去领略一下那特有的景观，用自然的美引导着自己的情感，去反复咀嚼，去大胆追寻，渐渐地，就会唤起隐藏在心中的美的感受，使自己在极平凡的景色中，寻找出魅人的神奇美！
6，建兰有哪些品种
小桃红 叶色比较浅，叶片上的脉纹路比较清晰。开花期在5~10月，四季均可开花。花色大多为黄绿或者浅红色，中间透着紫红色也有淡淡的绿色。有些花朵上带有乳黄色或红紫斑点。小桃红叶色莹润，可谓艳而不冶，雅俗共赏，无以其晕心而低贬之。 铁骨素 这是建兰中的素心品种，历史悠久，品种优良。叶斜立、深绿色、叶质坚硬如铁、叶面细糯、叶宽较窄、叶沟深。花色素白无斑点，十分芳香。铁骨素价廉物美，深受人们的喜爱。 金丝马尾 “金”指叶片线艺色泽金黄；“丝”指线艺细小而清晰；“马尾”是比喻该品的叶艺形状象马尾那样细而亮、长而直、密而多适应性很强，南北方都能养。叶质较厚，叶片的尾部微微卷曲。 金荷 花型圆润，小巧玲珑，叶片苍劲有力，有红芽。 绿梅 梅叶形细长，球茎硕大，色呈翠绿，主要分布在台湾地区。花瓣圆头、紧边、皱角，呈飘皱形，色绿至杏黄，具蜡质。绿梅是建兰中不可多得的集梅瓣、黄绿色、多花、花期长等优良特色于一身的优良品种。 宝岛仙女 棒心花瓣全变为唇瓣，形成了三唇顶立的奇花，开花时美如仙女，深受兰界青睐。叶态直立端垂与弧曲扭转交错辉映。叶柄至叶基边缘有明显褚红晕。全花大而端正，是正格三舌花，冷暖色错落有致，大方高雅，花香醇芳幽远。 荷花素 荷花素是建兰种的传统名品，叶片为中垂叶，叶幅宽阔，叶形曲线优美，球茎较大，一茎3-5叶，叶色翠绿。植株很容易长芽，繁殖容易。花瓣肥阔，花朵硕大，颜色淡绿。花较香且开花率高，是很值得培养的建兰品种。 市长红 就像它的名字一样，前台湾某市长选育，叶态端庄卷曲，花色鲜明优雅，香气浓郁含蓄。质量好价格低廉，是入门者的首选。 大凤素 大凤素是大凤尾素之简称。它的叶片多扭似大公鸡的秀尾毛一样，而鸡古美称凤，就依其叶态与全素花结合而得名。而花瓣类似水仙花瓣，颜色洁白而泛翠绿晕，香气浓醇。 青山玉泉 它以素心、绿爪而闻名于世，是兰花中少有的品种。叶片下垂，高脚垂尾，叶片较长，花瓣带有绿色覆轮，很像金丝马尾。 一品梅 又称盖梅，四季兰十大名花之一，叶子半垂，外侧2片叶子开张，内部叶片直立；花瓣均称，花朵形态端巧雅丽，香气浓。 君荷 “君荷”出现在四川境内，叶片较宽，犹如行龙，叶片的尾部为圆形。花瓣厚实，花色微红，花朵较大，直径在3~4厘米。看上去花形为荷花形，嫩绿中凸显红线，色彩艳丽，观赏性极强。 富山奇蝶 属于多瓣奇花，叶片宽度中等，下垂，有花中花，朝天开放，层层重叠。花香清淡，花色艳丽，花期较长。 绿光登 绿光登单株有3-4枚叶片，叶缘光滑，新生的叶片边缘会出现细锯齿，叶片由粗变尖。花杆为翠绿、无杂色，故有“绿光橙”之称，与“黄光梅橙”并为姐妹花。 黄光登 开花时，分为五瓣，外面的三瓣互相结合，紧扣，花型较好，不易变形，花朵中间布满雪花点。 银边大贡 叶姿飘逸，株型优美，叶片光泽度好，并且银边比较稳定，不会轻易变异。最值得一提的是香气，香气纯正，只要一多盛开，就十分沁人心脾。 宝岛金龙 产自宝岛台湾，多瓣花朵，初开是之后2~4多小花，没什么看点，绽放时二十几片花瓣及捧心，漂亮极了。花期2个多月，花谢后短时间捏不会凋落，被称为建兰中的奇花之王。 夏皇梅 面波浪纹稍重，叶片厚实，花为黄白色，稍偏黄。 一品梅 一品梅最大的特点是一箭多花，花朵为绿黄色，花瓣匀称，形态端庄，香气浓郁。 红一品 红一品，是四川建兰梅瓣的代表品种。每个花箭上开出2~6朵花，花瓣形状比较稳定，养护简单。 五岳麒麟 五岳麒麟，绿色的花杆细巧却干劲有力，数不清的翠绿外瓣，宛若一面面鲜红的锦旗。叶修长，叶姿中立，叶尾有较为明显的“阴阳尾”，是难得的奇花。 峨眉弦 此品种叶片肥厚富有光泽，叶片边缘具有年银白色，花为对比鲜明的白底绿缟花，叶片与花朵相得益彰，为建兰中的珍品。 永福素 曾被明代嘉靖皇帝册封为宝花。秋天会开处乳白色微落肩、水仙瓣形全素花。根剧痛的形态可以分为场匙尾、指印叶和弓垂叶三种，深受兰花爱好者的喜爱。 龙岩素 体态优雅，叶色翠绿，叶子疏密有致。临风摇曳，婀娜多姿，具有观花一日，观叶经年的美赞。 锦旗 锦旗是小桃红的进化鹤艺，老品种，养护简单，繁殖容易。叶半直立，绿色边缘及叶尖端，两种色彩对比强烈。
7，建兰价格
峨眉山奇蝶 1000-1800 中原梅 1000-1250 岭南奇蝶 800-1000 翠玉牡丹 1200-2000 远东牡丹 3000-4500 复色荷梅 800-1200 宝岛奇花 2800-3500 金皱虹荷 500-700 向日葵 300-350 荷仙 300-400 四季玉狮 450-500 雄师荷 1200 飞凤奇蝶 500-600 玉如娇 80 艳蝶 500-550 天荷 100 龙之梅 200-280 地荷 100 小天龙 200-250 荷王 2500 天公蝶 400-600 君荷 18000-30000 四季玉兰花 800-1000 金荷 120 四季华光蝶 500-650 小龙梅 400 宝岛金龙 450-650 富山奇蝶 500 六合 300-400 矮种素荷 4000 晶龙奇蝶 1500-2500 绿云仙女 800 翠玉荷 20000-28000 青山玉泉 350-500 飞龙奇蝶 400-450 牙黄素 500-1000 四季文汉 200-300 太白 2000-2300 金铃 100-140 七仙女 50-90 蝶皇 2200-2500 玉芙蓉 200-280 三元梅蝶 3000-3800 国色天香 250-400 观音锦 400-2000(高艺) 千禧如意 200-280 翡翠梅 500-700 天香花艺 400-500 蜀梅 6500-8000 白梅 2500-3000 光登梅 25000-35000 霁月梅 22000-30000 白帘 500-800 萨摩锦 100-220 玉雪天香 250-300 满堂红 800-950 小凤仙 350-400 罗汉 200-300 立叶荷花素 20-30 铁骨素梅 2500-4000 铁骨素水晶 350-500 铁骨素高艺 300-500 雪月花 50-80 金嘴天香素 3-5 赤金素 100-140 龙岩素 5-10 仁化白 10-20 大凤尾素 10-20 一品梅 5500-8000 银边大贡 20-25 金丝马尾素 15-25 金丝马尾爪 40-60 天香素 3-5 荷花素 5-10 玉山奇蝶 550-800 鱼沉大贡 15-25 高艺龙岩素 800-1200 明玉 200-300 四季玉妃 200-280 蓬莱之花 100-150 虹 150-180 小桃红 10-20 玉梅 800-1000 红梅 700-1000 中山梅 900-1100 红芽素心花 100-150 下山金边 60-90 奇巧 450-500 蓉梅 1500-2000 日之初 100-150
8，我提的问题是增肥不是减肥我吃还吃不胖呢干嘛减肥啊请朋友
目前来说效果最好的应该【新婷美减肥胶囊】纯中药成分非常安全，而且感觉不到有副作用，我结合自己的方式，减了16斤了，终于到达我想要的效果，现在腰围明显减小了，~~开心死了。现在第二个疗程还剩一点，继续。不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。非常感谢店家，为了方便各位，你们可以直接到他们的官方网站看一下。百度一下（ www.27jf com）点击即可进入我有个好朋友167，原先47kg，现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节过后开始喝D，一开始只是为了清肠，报上说每天早上喝一杯有利于健康，可连喝了3大瓶之后（每天一小勺），她竟然长了8kg 她从小到大一直非常瘦D，不管怎么吃也从来没有胖过，现在突然胖了当然很开心啊，左思右想，饮食习惯什么都没变过，唯一和以前不同的就是吃了几个月的蜂蜜，偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也说不定。过她现在不喝了，因为怕一路肥下去这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效我在告诉你一个快速增肥的方法，是我自己的经验从七月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在二十斤左右,嘿嘿,当然期间和自己的好心情是分不开的嘛,心宽自然体胖啦,不过也因为自己食最较好才这样的。 现在就把自己曾经从下午三点到四点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话,肯定会胖的哦。 早上下班后一直睡到两点半, 三点:一个肉松面包,大世界面包房的呢,尝了好多地方的肉松面包还是觉得那里的最好吃,而且不贵哦 三点十分:从妹口中夺上半块牛角面包,嘿嘿味道好极了 三点十五分:一个苹果,很红的那种,而且是面的哟 三点半:一大份凉皮,辣辣的,酸酸的 三点四十五分吃饭暂告一段落,然后开始晃呼啦圈,给肚子腾地方 四点钟:一分菜,两碗汤 四点半:汤足饭饱后上班,开始了新一天的挣钱生活,为明天的伙食费打拼 嘿嘿怎么样食量惊人吧,忘了说了,刚还吃了点炒花生呢,嘿嘿有些小撑了 如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态,每天都开开心心的,当然最好吃饭的时候能有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃,才更有意思,更有食欲呢对了，还有哦，多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物你还可以看看下面这个网站，看看里面讲的增肥方法做个参考 http://www.kh21.com.cn/cjjb/zengfei/ 不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就和蜂蜜我就不信你胖不起来！！！说白了增肥其实很简单的，多吃,不运动,吃完就坐在那里,或者睡觉,只见别人想减肥,很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥,可是控制不住自己的食欲,所以体重直线上升呢,想长胖太容易了,你可以在网上查一下食物的热量,看哪个热量高吃哪个,最后是晚上多吃点,因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还是要看你的生理构造,看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多长的胖,吃的手就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法,建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧,健康是最重要的,无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你第一条、身体健康。 建议你做一个全身身体检查。你别误会，并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。因为见不到你的本人，不知道你是属于哪种偏瘦型，只能一个个跟你说了。先是病理型的偏瘦，这个分两种： 一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。 原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，你吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了，说出来不是想吓你，只是有什么说什么。 另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月胖10斤就难了。 第二条、饮食正常。 早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。给你的健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不行你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就戒了吧！晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆烫点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。 三、充足睡眠 如果没有很重要的事我建议试试天香百合/减肥美容胶囊吧，该产品是一款绿色纯天然，纯植物的减肥产品，是国家药监局批准的蓝帽产品，质量有保障，成分安全，主要由“山楂、巴沙果、胡萝卜素，番茄、天然百合等为主要原料，每一百克含功效成分：花青素8.15克，在减肥成果良好的同时还具有很强大美容排毒功能，该产品服用过程中没有分和不良反应，我用了一个疗程减掉17斤，像变了一个人似的，时间长了的都不敢认了，朋友们都说我越来越漂亮了。天香百合官方网买的。百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 点击即可进入这个方法很有效果，你可以试试1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。 2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。 3、减6斤每天只吃肉 台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。 你也可以加Q.Q她41240 54，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。不少人的瘦与偏食有关
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足
养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反哦~定时定量，少量多餐，细嚼慢咽
保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲
增肥的食物~~
全脂牛奶：每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。
高蛋白质肉类：鸡、鸭、鱼、蛋等含高蛋白质食品
蛋白质是我们人体极其重要的营养物质。来源于动物的蛋白质，牛奶、鸡蛋、肉类有全谱的氨基酸。很容易吸收。利用率高。是增肥必不可少的食物。 内脏：每天食用一些动物内脏
动物内脏含有丰富的维生素a，可以明目.维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。维护皮肤细胞功能的作用，使皮肤柔软细嫩。 海鲜：海鲜多指海味．中国就有“山珍海味”之说
海鲜不仅味道鲜美，而且含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。
甜点：每日午后休息时间，进食一点甜点心
中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。很多人瘦是因为肠胃不好，多吃甜食可以加快肠胃的“康复”。 蜂蜜：如果早晨不喜欢喝牛奶，可以用蜂蜜代替
营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等。 鸡蛋：每天睡觉之前吃一个茶叶蛋或煎蛋
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有最优良的蛋白质。
脂肪含量偏高:锅贴、巧克力饼干、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力棒、巧克力 脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡、罐装果汁、可乐
增肥就要这样吃:
第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。
第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。
第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。
第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱：
早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。
午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。
晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。
宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。
注意：你一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖.
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天香 大凤 龙岩 区别 天香素大凤素龙岩素的区别
