喝绿茶的功效与作用,有人说喝绿茶好

有人说喝绿茶好。它的功效和作用是什么？绿茶中的儿茶素可以抗氧化、抗炎、抑制恶性肿瘤细胞的增殖，增加血浆的抗氧化能力，可以起到很好的保护中风的作用。每天喝绿茶对身体有好处，但是需要注意的是，消化系统不好的人总说最好饭后一小时喝茶，喝茶的时候要注意水的摄入量。虽然我们每天都要保证一定的水量，但是喝茶的时候通常会忘记喝多少水，容易喝多了，容易给肾脏造成负担。所以喝茶也要注意水的摄入量。

有人说喝绿茶好，那其功效和作用到底是什么？

有人说喝绿茶好，其功效和作用到底是什么？绿茶属于未发酵茶，首先是其中富含的丰富的营养大多对于预防心脑血管疾病抗肿瘤抗衰老抗菌等等有很好的作用，茶中富含丰富的茶多糖咖啡碱茶皂甙有机酸以及氨基酸等等等等。尤其是绿茶中因为未经过发酵，其中富含丰富的儿茶素和茶多酚，对于抗癌抗氧化，以及预防肥胖糖尿病高血压等等疾病都有很好的作用。

研究证明，每天喝绿茶