靴子形状的啤酒杯是用来喝什么啤酒的,真的是喝啤酒喝出来的吗

啤酒肚的危害不容小觑，比如有数据显示，挺着啤酒肚的男性得高血压的概率是没有啤酒肚的正常男性的8倍，得冠心病的概率是正常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑出血和脑梗塞等疾病在啤酒肚男性中也很常见。运动可以减掉啤酒肚，管住嘴，迈开腿的道理大家都懂，问题是真正去做的时候，总是有这样或那样的借口，这里我结合办公室的工作特点，特意制定了一套切实可行的运动方案，隆重介绍给大家。

1、啤酒肚是怎么来的？真的是喝啤酒喝出来的吗？

简言之，啤酒肚并非仅仅与喝啤酒有关，啤酒肚最初是因为德国人大多腹部脂肪较多，又长期喝啤酒而得名的。但是实际上长期喝啤酒与啤酒肚并没有太大的关系，主要因为不健康的生活方式和饮食习惯造成的，当然，啤酒喝多了，也多少会对啤酒肚的出现推波助澜。如果做了核磁或CT，会发现大量的脂肪堆积在腹部脏器之间，尤其是男性，极其恶心，

而女性脂肪分布多位于臀部皮下，跟男性不同。同样，男性的这种脂肪分布的特点，对健康极其不利，比如更容易引发动脉硬化，高血压，心梗，中风等。啤酒肚的危害不容小觑，比如有数据显示，挺着啤酒肚的男性得高血压的概率是没有啤酒肚的正常男性的8倍，得冠心病的概率是正常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑出血和脑梗塞等疾病在啤酒肚男性中也很常见，

运动可以减掉啤酒肚，管住嘴，迈开腿的道理大家都懂，问题是真正去做的时候，总是有这样或那样的借口，这里我结合办公室的工作特点，特意制定了一套切实可行的运动方案，隆重介绍给大家：1、少乘电梯，步行上楼，特别是在上班时间，早一点出门，约上同事，边聊边爬，既增加了同事之间的友谊，又锻炼了身体，如果男同事约上心目中的女神，女生约上男神一起，感觉不要太美好哦;2、凡能站着完成的事，最好站着完成，比如等人、打电话、看报等。

如果可以的话，站立时稍踮脚尖，这样可以使身体处于比较紧张的状态，锻炼效果更好，图示白色的为女性臀部皮下脂肪。这里强调几点：1、要想快速的摆脱啤酒肚，必须在加强全身运动的情况下，加强腹部运动，因为全身的力量训练又助于提高体内的新陈代谢和激素水平，使脂肪燃烧的更迅猛，2、单纯的仰卧起坐并不能减掉腹部的脂肪：如果您每天只是靠做几个仰卧起坐从而希望减掉自己的啤酒肚，您会发现这有点事倍功半。