乌龙茶减肥成功30斤,乌龙茶减肥几天能见效

我用了八个月的时间成功减肥35斤。去年这个时候，我还是130斤。现在，我95斤。虽然不能说我轻如燕，但至少视觉上更小。我们不能因为减肥而减肥。我们应该以健康标准为标准。这是我重130磅，我重98磅，我重95磅。我还没来得及拍照。我其实可以瘦下来，35斤肉，一大坨。我想去菜市场看看有多少35斤的猪肉。

成功减肥20斤到30斤后，会是一种怎样的体验？

我是八个月时间成功减肥35斤，去年的这个时候我还是130斤的体重，现在已经是95斤了，虽然不能说身轻如燕，最起码在视觉上是小了一圈了。这是130斤的我，和98斤的我，95斤的我还没来得及拍照！会是怎样一种体验呢，最大的体验就是每个很久没见到我的人突然见到我说，你怎么这么瘦了，你减肥了吗？还有就是逛商场看到漂亮衣服就想试一下，已经从xxl到s号了，不管多漂亮的衣服都能穿上了，走在商场里，看到穿衣镜就想照一下看看瘦下来的自己，不是自恋，是真的有成就感。

我居然也能瘦下来，35斤肉呢，一大坨，想跑到菜市场看看35斤的一大坨猪肉有多少。我的减肥历程没有多难，应该算是比较轻松的瘦下来的，没有节食也没有运动。就自己一天三顿自己做减脂餐，早餐保证有杂粮类，高蛋白类，蔬菜类。午餐有主食，肉类和蔬菜。晚餐尽量少吃，多吃高蛋白和蔬菜，偶尔也会加点主食。根据自己的基础代谢来吃，吃够热量，慢慢就瘦下来了。

自己也感觉很神奇的一件事。但我总结了一下，我瘦下来也得益于我的三个好习惯，一是我不爱吃零食，各种零食都不爱吃，包括水果我也吃的少，三餐吃饱，中间基本不吃别的东西。二是，我爱喝水，一天至少喝足1500毫升的水，这也增强了代谢。三是，我不爱吃猪肉，尤其是肥的猪肉，我比较偏爱牛肉，牛肉热量低，高蛋白，很适合减肥。

感谢邀请，据我身边的一百多位朋友分享，在科学合理的减重2030斤之后首先迎来的是身体变得比之前轻盈许多，这点个人感受非常明显，走路轻快，原来跑不动的人也能小跑了第二点，腰围减小3寸7寸，原来不能穿的衣服都能穿了，尤其是女士，小蛮腰渐渐出来了，穿衣服也变得好看，也不愁买不到自己尺码的衣服了第三点，睡眠变得更好了，很多肥胖的人，睡着之后都会打呼噜，呼吸不通畅还影响家人睡眠，甚至有的人有呼吸暂停综合征，非常危险，但减掉2030斤之后这些问题迎刃而解，不光自己睡眠质量提高，家人尤其是枕边人的睡眠质量也大幅度提高第四点，如果你同时肥胖时还存在着高血脂高血糖或者是脂肪肝，那么二三十斤减下去之后再去做一个生化体检，很可能这些指标都有很大程度的减轻甚至完全正常，我身边有太多这样减重之后恢复正常的，这项研究同样有很多专业的人士在做科研，结果已经刊登在柳叶刀杂志上。

还有很多改善会因人而异，比如膝盖没那么累了，整个人的耐力增强了等等。当然，以上我们讲的是科学减重——合理膳食 适当的营养补充 适当运动减重之后的感受。还有一部分人并没有进行科学减重，而是单纯节食，这样当然也能减下来，但是你的感受除了在体重减轻之外可能会不太好，比如面色差胸部臀部下垂，皮肤松弛，口腔异味等等。

乌龙茶减肥几天能见效？

亚洲人标准体重kg=[身高cm-100]0.9正负百分之二十是正常范围超过最好增肥或减肥 只要是正常范围我建议无需人为干预，毕竟这是自然状态，如果不超正常标准是没必要改变这个平衡，人为改变未必不会影响身体机能。所以我们不能因为减肥而减肥，应要以健康标准为准则。超过一照范围对身体健康是有一定损害的，特别是肥胖，过度肥胖可导致血脂高，血压高，心脑全身血管硬化，代谢高，全身多器官负担加重超负荷工作。

特别是老人老了，瘦了，仙风道骨符合生理状态。人老了，人体的器官会退化，人体会逐渐变瘦变矮，使人体器官的视野与身体相匹配，有利于器官低负荷工作以延长使用寿命。相反，长时间的高负荷工作，肯定会影响器官和人体的正常生活。爱美之心人皆有之，但对美有不同的标准。比如在非洲和俄罗斯，胖就是美。即使是同一个国家，每个人喜欢的标准也不一样，甚至同一个人在不同的年龄段喜欢的也不一样。