红酒喝多少减肥吗,喝红酒减肥吗

不知道从什么时候开始，网络上流传起喝红酒能减肥的广告。“50岁外婆被赞‘天山童姥’，少女身材冻龄肌每晚喝红酒”这类谣言，你听过吗，但这项研究只进行了体外细胞实验和动物实验，还不能证明人喝下葡萄酒可以减肥，有人说每天喝酒会发胖，也有人说每天一杯红酒可以减肥，究竟哪个说法才是正确的呢。

1、喝红酒减肥吗？

不知道从什么时候开始，网络上流传起喝红酒能减肥的广告。“50岁外婆被赞‘天山童姥’，少女身材冻龄肌每晚喝红酒”这类谣言，你听过吗？事实俄勒冈州立大学的确做过一项研究，研究人员在圆叶葡萄中提取了四种天然化合物，在实验中利用人体肝细胞和脂肪细胞进行了体外研究。最终研究者只是发现一种叫鞣花酸的葡萄提取物，它具有抑制脂肪代谢的作用，进而推测它可能有助于减肥，

但这项研究只进行了体外细胞实验和动物实验，还不能证明人喝下葡萄酒可以减肥。喝酒减肥不仅证据不足，而且酒精的热量是仅次于脂肪的，很多研究发现，大量喝酒的人往往体重更重。饮用一杯30ml的葡萄酒，等同于1片巧克力甜饼的热量，需要至少步行半小时才能消耗掉，喝酒，即使是酒精含量低的红酒，都不如出门走一走来得更健康、更直接。

2、喝葡萄酒真的能减肥吗？

有人说每天喝酒会发胖，也有人说每天一杯红酒可以减肥，究竟哪个说法才是正确的呢？葡萄酒含有热量！依据不同的葡萄酒类型，一杯葡萄酒（6盎司，或177毫升）的热量大概是100～300卡路里，葡萄酒的热量高低，与酒精度及糖分息息相关。高热量的葡萄酒，往往酒精含量也高，以单位热量来计算，酒精的热量非常的高：每一克酒精含有7卡路里热量，而每一克糖（碳水化合物）的热量不过4卡路里而已。

也就是说，有些甜型葡萄酒的热量可能还低于干型葡萄酒，一杯6盎司的干型葡萄酒，如果其酒精含量为15%，那么其包含的热量为175卡路里。加强型葡萄酒的情况则有些复杂，除了酒精的热量之外，由于糖分较高，因此像波特酒（Port）这样的加强型葡萄酒，每公升20%酒精度的酒液里面还含有100克的残留糖分，也正因如此，一杯6盎司加强型葡萄酒的热量往往超过300卡路里。

酒精热量虽高，但不会导致发胖看到这里，大家是不是被葡萄酒的高热量给吓到了？不过，酒精中的热量虽然很高，但却是“无用热量”，并不会直接导致人体的发胖哦，人体在消化酒精方面与消化食物有所不同。简单来说，我们的身体会优先考虑排除酒精的能量，因为人体可以储存很多营养物质，蛋白质、碳水化合物和脂肪，但是不能储存酒精，

3、喝干红葡萄酒能减肥吗？

喝干红葡萄酒是具有减肥作用的。每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15，饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥，第二，葡萄酒能抑制脂肪吸收。日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论，

第三，来自法国里尔（Lille）、图卢兹（Toulouse）和斯特拉斯堡（Strasbourg）大学的一队研究人员发现，每日饮用一定量的酒精可以让人变得更瘦。为了这项已发表于《营养与代谢年鉴》（theAnnalsofNutritionandMetabolism）的研究，该研究队从1991年开始对8,000名年龄在50-59岁的被试者进行跟踪观察。