一下子戒烟的危害,长期抽烟的人

我们必须充分意识到并绝对相信吸烟对健康的危害，即它不仅与许多疾病有关，还可能导致相关的死亡，这需要科普作家付出更多的努力。其次，要明确戒烟能带来好处，戒烟肯定能降低相关疾病的发病率和死亡率。这也必须深入人心，这也需要科普作家更多的努力。再次，患者要有戒烟的决心和毅力，这不仅是对自己负责，也是对家人负责。亲友要尽力帮助患者戒烟，从思想上鼓励帮助他，形成以吸烟为耻、以戒烟为荣的良好社会氛围。第四，可能有必要用某些辅助设备来帮助吸烟者戒烟，比如替代疗法。这个时候可能会使用一些药物，但是一定不能单纯使用药物戒烟。

长期抽烟的人，突然戒烟对身体有影响吗？

长期吸烟的人，突然戒烟容易出现戒断综合征，大部分人会误以为容易生病，实际是尼古丁突然撤断后出现反应。吸烟后戒烟后，血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因，尝试戒烟者可能会诉说由于停止吸烟，他们出现的种种不适，如渴望吸烟烦躁不安抑郁紧张易怒萎靡不振注意力不能集中睡眠障碍等症状，医学上称之为戒断症状群。

戒断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖。戒断症状在戒烟后几小时即会出现。但是戒断症状是暂时的，是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程，在戒烟后的第1周最为严重，多数在34周后逐渐减弱至消失。在现实生活中，确实会遇到长期吸烟者戒烟后很快检出肺癌的例子。但患肺癌的真正原因并非由戒烟所致，而是因为吸烟多年，烟草中的有害物质长年累月对身体造成损害的累加结果。

中年人该突然戒烟？戒烟对身体有影响吗？

目前，我国是世界上最大的烟草消耗国。来自流行病学的数据显示我国的吸烟人口大约有3亿，甚至更多。这其中甚至包含较多女性朋友。但是很奇怪的是，我们大家都知道吸烟与心脑血管疾病呼吸系统疾病和恶性肿瘤等密切相关，而我国的吸烟率却居高不下戒烟率却只有4.78%，更奇怪的是戒烟的原因主要是因患病而不得不戒烟。

张大夫很是担心，我们的老百姓这是为什么不爱惜自己的身体，这是明知山有虎偏向虎山行？这可不是什么勇气，这是对自己和对家人的不负责啊。张大夫总结了一下，戒烟要想成功，可能与以下因素有关第一，必须从思想上充分认识到并且绝对相信吸烟对于健康的危害，即不但与很多疾病有关，还可能会导致与之相关的死亡，这其中需要科普作者做更多的努力第二，一定要明确戒烟能够带来益处，戒烟是绝对可以减少相关疾病的发病率及死亡率，这一点也一定要深入人心，这其中也需要科普作者做更多的努力第三，患者应该有戒烟的决心和毅力，这既是对自己负责，也是对家人负责，而亲朋好友更应该努力帮助患者戒烟，在思想上鼓励他帮助他，形成一种吸烟为耻，戒烟为荣的良好社会风气第四，可能需要借助一定的辅助器械，帮助吸烟者戒烟，比如替代疗法，此时可能借助于口香糖假烟等第五，可能会应用一些药物，但一定不能单纯依靠药物来戒烟。

最后，张大夫还想提议第一，在全社会，发动所有媒体加大宣传吸烟有害戒烟有益的宣传，真正做到家喻户晓人人必知。第二，在学校，从幼儿园开始，进行吸烟有害健康的教育，甚至可以开设这样的课程比如每学期一次第三，医务人员不吸烟，并且对每一位就诊的患者，告知吸烟的危害可以是宣传小册子。总之，如果您没有吸烟，那恭喜您，如果您已经在吸烟，请戒烟。

长期吸烟的人，突然戒烟了，是好处多还是坏处多？

说到长期吸烟的人，我就想起我的大伯，大伯今年69岁，前一个月我大伯把烟戒掉了，大伯戒掉烟是有原因才戒的，听我堂哥说，我大伯在前一个月还抽烟的时候，总是咳嗽，有时侯还咳出血，非常严重，现在大伯年龄老了，开始落实把健康做好，这就是大伯戒掉烟最主要的原因。现在大伯身体健康了很多，每天早起做运动，慢跑三公里，有时侯也常去菜地拨草，种菜，大伯还在家里种种花，我看见大伯把烟戒掉后，大伯人精神了很多，我真的很替大伯高兴。

建议长期吸烟的人尽早戒烟。长期吸烟会严重影响他们的健康，生命取决于健康。人们说它会持续很长时间。如果你戒烟，会对你有很大好处，可以省下买烟的钱，还可以身体健康。朋友和家人会改变你戒烟。最起码你以后不会在家人朋友面前抽烟，这样家人朋友会一直支持你戒烟。所以戒烟是最有益的。