戒烟最难熬的是哪几天,戒烟最难熬的是那几天

如何度过戒烟最难的前三天？戒烟的前三天是最难的。前三天过后，你就熬过了烟瘾和成瘾性的高峰期，接下来的四五六天就相对容易熬过去了。比如说，戒烟——前三天是最困难也是最关键的。戒烟的痛苦分为几个阶段。最痛苦的是前一周，比如右手想拿烟，左手按住。我还记得这种心理斗争，哈哈。

戒烟最难熬的是那几天？

谢邀，朋友你能提这个问题说明你意识到了抽烟可能弊大于利，有戒烟的想法就很好，抽烟确实是个非常不好的习惯，花钱不说，对身体不好，我抽烟那会到了戒烟前基本上就是一天一包，饭后抽，喝酒抽，洗完澡抽，甚至半夜三更不睡觉也得抽一根，抽的胸口疼，一咳嗽就疼，尤其是早晨起来得缓好一阵子才行，刷牙更是恶心干呕，最重要的是，一抽烟要抱抱孩子都是一脸嫌弃，所以决定戒烟，说戒就戒，一开始的第一个礼拜，嘴里没啥味道，心神不宁的，还愿意发火，但是，胸口不疼了，这是实实在在的变化，第二个周很关键，生理上的瘾要戒掉就在这个周，自己意志要坚定，别人怎么诱惑你绝对不抽，这个时期尽量不要喝酒，因为我的经验一喝酒就容易抽烟，不要打麻将打牌，尤其是赌钱，一紧张就愿意抽烟，千万不能碰，多吃点水果，准备点口香糖没事就嚼嚼，这个周熬过来基本上就恭喜你了，生理上的瘾算是戒掉了，心理的瘾这个因人而异，我戒烟八年了现在看到别人抽烟还挺馋的，这就是心瘾，心瘾需要时间来客服，一般情况下能忍住就没问题。

戒烟最难熬的几天，你是怎么熬过去的？

我两次戒烟都使用了同一个方法，骗人是小狗，一用即灵，一点都不煎熬。我第二次吸烟不是因为第一次戒烟不灵，是因为真的被一些事烦恼到了，找个出口。使用这个方法之前也用过比如说减量啊，吃瓜子啊还有清掉所有的烟，眼不见心不烦啊，但是基本都以失败告终，信心也备受打击，但是现实摆在眼前，那就是烟草给身体带来的不适，与日俱增，到了一种必须要采取行动的程度了。

废话不多说，直接说方法，这个方法是我从央视的健康之路这档节目里学来的，这是一档家喻户晓的节目，应该还是可以搜到，大家可以试一试，是出自著名表演艺术家雷恪生老师之口，他在电视剧大宅门中有精彩的表演。他在参加这期节目中谈自己的健康之路，在到戒烟的话题时，说他自己在戒烟时候就使用了这种办法，具体来说就是每当自己想吸烟感觉到煎熬的时候，就会吃这样一种东西，原料非常常见，制作也非常简单，寻常百姓自己在家都可以轻松做得，味道绝对算不上好，但也不算难吃，配料只有三种，白糖，白萝卜和白醋，白萝卜切块儿，放入盘中，加入适量白糖，再加入白醋，都是适量，没有固定的比例，之后将其拌均匀即可，每次不用制作太多，够一次吃就行，毕竟不能算是好吃的东西，然后很快就不会再想烟，很神奇，就是用这样的方法，雷老消灭了健康之路上的第一大绊脚石。

我看到之后立即就用了起来，煎熬感确实变弱了，我在此基础上还增加了一味心药，是自己在之前戒烟时的方法，单独使用通常也能顶好一阵子，就是在从烟盒里拿出一根烟时，看着这根烟，并不断暗示自己拿在手上的这跟烟，可能就是未来导致我换肺癌的那支... 。我使用的结果就，特别是在第二次开始戒烟，加上这味心法后，吃不超过3次，就已经忘记烟了，我也不知道啥原因，没有去深究，但是就是很管用。

戒烟最艰难的阶段是第几周？你是怎么熬过去的？

二十八岁，一天两包半烟，外加一包以防打牌，游戏，朋友聚会。本来我觉得不禁毒是不可能戒烟的，就像我的毒瘾一样。然而，去年10月23日，我突然有了一个想法。我能不能试试戒烟，看能不能坚持几天，一天还是半天？一两天，一月两个月，现在九个多月。除了在梦里吸几口烟，我从来没点过烟。戒烟的痛苦分为几个阶段。最痛苦的是前一周，比如右手想拿烟，左手按住。我还记得这种心理斗争，哈哈。