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1，吃什么能使脸上的斑减少

柠檬、香蕉、茄子等蔬菜水都可淡斑
苹果！

吃什么能使脸上的斑减少

2，吃什么能祛脸上的斑啊

1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
直接去做面膜吧 不是很贵 大概2000就行了
吃柠檬
吃番茄，记得少吃盐

吃什么能祛脸上的斑啊

3，吃什么东西可以让脸上的斑去掉

以用以下办法适试试： 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
今天在网上看到说醋泡黄豆可以去斑，而且很多人都试过，方法如下 将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。　(去斑讲究内外兼修，这点值得一试)　 下面来说醋泡黄豆的方法：　 1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）　 2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。　 3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。　 4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆　5每天空腹吃10~20粒，可分次吃。若胃不好可以饭后半小时吃。决定试试，反正黄豆和醋都是对身体健康有好处的。期待能有效果。 答案补充
VC 水果柠檬橙子，绿色蔬菜，少喝咖啡之类的，还要注意防晒！心情舒畅不熬夜

吃什么东西可以让脸上的斑去掉

4，吃什么能去除脸上的色斑

面部无光的“色”女人 面部无光和斑点丛生几乎是同时到来。当肌肤呈现深棕色，而且有雀斑出现时，除了是紫外线的外因导致，还可能是因为肾脏运行不正常，令体内毒素累积，因此在表皮上显现出来。 积攒疲劳的人易起色斑 长在两颊、唇边一些左右对称的雀斑通常叫做“肝斑”，以前肝脏有病的人从内到外所反映到皮肤上的就是这种斑。形成这种斑的主要原因就是激素失调，过度疲劳也能刺激细胞机能，发出制造色斑的信号。还有，每天过着极不规律的生活，心理、身体过度疲劳，便秘的人都容易产生色斑。 不要自制斑点 有时脸上无故出现色斑，其实是自己造成的。不少人以为柠檬含有丰富的维生素C，能使皮肤变白，却忽视了柠檬中还含有一种叫“茄碱”的物质，如果用柠檬汁直接敷面，不仅不能被肌肤吸收，出现色斑的几率也大大增加。还有人喜欢在夏季使用含柑橘精华的美白护肤品，虽然可以美白肌肤，但是柑橘的天性喜光，夏季使用不仅不会令肌肤变白，还会导致肤色晦暗，易生色斑。 小心护理发炎的肌肤 发生炎症的肌肤要尽快地消炎。用手指肚轻轻触摸有色斑的地方，如果感觉变硬就说明黑色素过剩，要及时做足美白功课。如果是轻微的或是刚刚产生的色斑，化妆品就能达到一定的疗效。要是颜色深面积大的色斑可以尝试用激光治疗。 色斑危险度预警 1. 不使用任何UV防护品就外出 2. 只在日照很强的情况下才使用UV防护品 3. 上班时，每天至少需要徒步行走5分钟 4. 定期进行室外运动 5. 基本上是一个户外人士 6. 晚上，皮肤容易发烫 7. 即使是夏天也不经常使用帽子和遮阳伞 8. 感觉早上洗脸后的肤色和晚上洗脸后的肤色不同

5，吃什么食品能淡斑祛斑

番茄膊脸是可以淡化斑的，生活中多吃新鲜水果和蔬菜，平时要补充足够的维生素以，早上起床喝柸蜂蜜水（这个要养成习惯的哦），注意不要让太阳光暴晒，因为太阳光暴晒会使皮肤有晒斑 。平时用点营养护肤霜，防止皮肤干燥。这些都是可以淡斑哦 生活中偶尔可以多用用这些东西： 柠檬和黄瓜：脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果特别明显。 偶尔做西红柿面膜或每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。 洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 每天吃一片维生素C和维生素E，也可达到祛斑的作用。
祛斑真的有好多种方法，但是不是每种方法都适用，都见效，我建议你用艾壁丽诗祛斑产品，有了目标祛斑就会很快看看这看看哪，斑会越长越多，时间也都浪费了，能祛斑，不反弹，是很值的一件事。
脸上斑点全功破 应对去斑策略一：黄瓜美肤去斑面膜 1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。 2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 应对去斑策略二：菊花去斑美颜 菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。 方法一：可将菊花制成花粥内服； 方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。 方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。 应对去斑策略三：啤酒去斑醒肤 1.取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。 2.取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。 3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。 茶水去斑美白 方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。 方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。 TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。 也可以配上朵芙祛斑交囊一起使用，那样既可以去斑同时又可以美白了，何乐而不为呢 选择更多去斑产品的话可以去这里看看 http://goo.gl/59Wal ，朋友用过都说很好
多吃富含维生素C、E和微量元素碘的食物。网上说维生素C丰富的食物能够抵制黑色素的形成。维生素E是一种抗氧化剂，可抑制过氧化脂的形成、减少色素沉着。我性格比较急，感觉这种方法既麻烦又慢，我后来用的是围欧美去斑缴囊，是朋友介绍的中药产品，现在脸上斑都 下去了，皮肤还白了呢，你也可以试试。

6，吃什么能使脸上斑少

去斑方法1. 取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。 去斑方法2. 黄褐班\蝴蝶斑 冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。 除面部色素斑 鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。 去斑方法3. 一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 (去斑讲究内外兼修，这点值得一试) 下面来说醋泡黄豆的方法： 1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋） 2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。 3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。 4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆 5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量 去斑方法4. 说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。 去斑方法5.(民间流传的偏方) 柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜， 连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。 胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜。 西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后 清水洗净。 牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。 去斑方法5.(几个美容去斑面膜) 苹果柠檬面膜： 苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 蜂蜜柠檬面膜： 鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。 番茄玫瑰面膜： 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。
用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！ 要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。 还可以用以下办法适试试： 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！ 不过我还想再补充一些： 天然食物轻松除雀斑 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥： 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤： 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
奇异果,维C和维E.还有长期喝薏米老火鸭汤.这些都对脸上长斑起到很好的消除作用.

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