男士增强性功能的运动，做什么锻炼可以增强男性性能力

1，做什么锻炼可以增强男性性能力

仰卧起坐，锻炼腹肌。深蹲起跳，锻炼腿部肌肉

深蹲

做什么锻炼可以增强男性性能力

2，做什么运动可以增强男性功能

俯卧撑

仰卧起坐

多做以下三种运动，有助增加性能力。骑马锻炼劲力　　有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”体验，和性生活中的过程颇为相似。　　事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，还可以使男性全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。滑水加强持久度　　水上运动属于大运动量兼有氧运动，特别是滑水，有助男人在房事上加强持久度。另外，专家指出，溜冰也可使臀部丰满浑圆，绝大多数女性承认，最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。学小猫伸展四肢　　这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部，维持15秒，再慢慢放松，重复动作多次。

做什么运动可以增强男性功能