坚持每天喝茶有什么好处,每天坚持喝茶

只要坚持喝茶，好处多多，茶叶中的内容物在冲泡过程中充分进入茶汤，进入饮用体内。变好了，坚持喝茶其实是在减肥。喝茶会刮油，有助于身体排出多余的脂肪。当我们喝茶时，我们应该选择合适的时间。任何时候都不能喝。每天有三个最佳喝茶时间可供选择，分别是早上8点、下午3点和晚上8点。

每天坚持喝茶，喝一段时间会有哪些好处？

茶是自然之物，取天地之精华！喝茶只要是坚持喝都会有很多的好处，茶叶里的内含物在冲泡过程中充分进入茶汤进入喝茶人体内。帮助体内的消化系统神经系统包括血液循环系统更好地完成工作！从具体的好处来看1.少生病，因为多喝茶水了，抵抗能力增强了！2.朋友多了，喝酒喝多了，不是把自己喝神经了就是把朋友喝神经了，朋友越来越少。

喝茶不同，越喝越清醒，喝茶可以和朋友多交流！3.变得年轻了，这可不是乱吹的，喝茶本来喝的就是好心情！心情好自然也就越活越年轻。4.身材变好了，坚持喝茶其实也是在减肥，喝茶会刮油，有利于身体排出多余脂肪。5.记忆力加强了，百岁老人你只要看都有一个好习惯，每天早上起来就记得要给自己泡茶，而且绝对不会忘记茶放在什么地方。

你会每天喝茶吗？坚持喝茶的原因或者会带来什么变化吗？

很多人对喝茶都情有独钟，甚至喝了一辈子茶。其实坚持喝茶是非常好的习惯，因为茶水中含有人体需要的多种营养物质，像维生素茶多酚儿茶素都可以从茶水中获取，这些能够有效延缓机体衰老，同时还能促进血管健康。但是，喝茶也是有讲究的，喝对了，它有利于身体的健康。如果喝的不对，可能就会影响身体健康。比如，茶叶品种的不同，水的温度的把握，喝茶的时间，喝茶的方法等，这都是喝茶人需要掌握的知识。

1泡茶的水温。喝茶必须泡茶，泡茶自然要控制水温，因为茶的种类不同，冲泡水温也不同，例如，绿茶的叶子都比较嫩，冲泡水温应该在8085，这样会使茶叶的清香味溢出来，沁人心脾。那么，红茶和黑茶则需用刚烧开的沸水冲泡，因为这类茶叶基本是发酵类的茶叶，这样高温下的茶叶才会慢慢泡出味来。2喝茶的时间。我们喝茶的时候要选对时间，不能随便什么时间喝，每天有3个最佳的喝茶时间可以选择，分别是早上8点，下午3点，晚上8点。

早上8点喝茶可以快速补充身体所需的水分。下午三点喝茶可以调节人体机能。晚上8点喝茶，可以帮助人体消化食物残渣。3茶量的控制。适当喝点茶确实可以解油腻，促进消化，但是需要控制量。一般每次冲泡都需要少量，最好5g左右。如果不重视这个问题，短时间内大量喝茶，可能会因为摄入过多的鞣酸而对胃黏膜造成刺激，影响身体健康。