每天喝多少酒不伤身体,到底喝多少酒

中国居民膳食指南戒烟和限酒，那么喝多少酒不会伤害身体。中餐至晚餐喝60度白酒2量至3量，53度白酒4量至5量，50度白酒5量半斤至6量一次，实话我没伤害身体，每天如此，2；不吸烟了，上午喝绿茶，没去锻练，身体都正常，别的不知道，但；要喝酒贫个人酒量喝对身体会有好处，我是实话。

1、到底喝多少酒，身体才不会受到伤害？

中国居民膳食指南说，戒烟和限酒，那么喝多少酒不会伤害身体？第1：我个人来说：中餐至晚餐喝60度白酒2量至3量，53度白酒4量至5量，50度白酒5量半斤至6量一次，实话说，我没伤害身体，每天如此，2；不吸烟了，上午喝绿茶，没去锻练，身体都正常，别的不知道，但；要喝酒贫个人酒量喝对身体会有好处，我是实话！！！。

2、每天喝一杯酒对身体有害吗？

那要看是多大杯，什么酒以及是谁喝，如果是健康成年男性每天喝一小杯50毫升白酒（50°），应该没有什么害处，其酒精含量20克，低于大多数国家膳食指南对酒精摄入的限量（25克/日），但如果是这一杯酒给健康女性饮用，则很可能有健康损害，因为女性对酒精的代谢能力比较差，大多数国家膳食指南建议女性酒精摄入量不要超过15克/天。

此外，孕妇、乳母、儿童和青少年饮酒没有安全量，总是有害的，如果本身患有疾病，特别是肝脏疾病（如肝炎、转氨酶升高、脂肪肝、肝硬化等）、肾脏疾病（如肾炎、肾功能不全等）、肿瘤等，则完全不应该饮酒，否则有可能加重病情。但高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病和糖尿病患者每天饮酒不超过25克酒精（女性不超过15克酒精）是允许的，虽然并不推荐，但这些疾病的临床诊疗指南都没有要求必须完全禁绝酒精，

当然，不喝酒总是最好的，而且患有这些疾病的人是否可以少喝一杯，最好咨询一下自己的医生，毕竟每个病人的情况是不同的。酒精量的计算公式非常有用，可以用于指导自己饮酒，酒精（克）=饮酒量（毫升）×酒的度数（%）×0.8。比如一瓶500毫升啤酒（酒精度为4%），则其酒精含量=500×4%×0.8=16（克），

大致相当于一个成年健康女性的饮酒限量（15克酒精/天）。需要注意的是，啤酒经常标注两种度数，一个是麦芽汁糖度（如8°、11°等），另一个是酒精度（如2.5%、3.6%等），计算酒精量时用后者而不是前者，总之，饮酒忌过量，少量饮酒没有什么健康危害，甚至还有一些报道说，经常少量饮酒可以减少患冠心病风险，或使“高密度脂蛋白胆固醇”（血液中好胆固醇，可以保护心脏血管）浓度升高。

但饮酒的确容易过量，大多人随性而饮，不能节制，很容易喝多，甚至醉酒、酗酒，这样健康危害就很大，必须认识到，饮酒有一定的成瘾性，有越喝越多的现象，所以如果可以的话，不喝酒最好，越少喝越好。这也是世界卫生组织（WHO）对饮酒的建议，作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。

3、每周喝两顿酒、一次喝七八瓶啤酒、会不会伤身体？会不会喝酒上瘾？

七八瓶有点多了吧，证明你酒量有点好的，我了最多就两瓶，酒还是要少喝一点，酒喝多了，伤身体！酒乃穿肠毒药，就怕把你的胃撑大，以后要是没点酒饭都吃不下，至于上瘾我到觉得还好，喝啤酒上瘾的没见到过，有些喜欢喝白酒的上瘾很多，看他们喝了就像喝水一样的，你最好还是控制一下量，不要78瓶，弄个12瓶得了，最好是不喝。