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1，提高性能力的方法都有那一些

药物、实践、精神
适当药物治疗加精神和环境控制！

提高性能力的方法都有那一些

2，怎样提高性能力

经常做一些激烈的运动，多吃…补肾的…
前戏久点再进入
吃的补阳的药。
我感觉没什么不好的 我每次要一个小时累都累死了
搞基

怎样提高性能力

3，男人怎么提高性能力

多做锻炼 在做的时候 有射的感觉 可以停下休息 想些别的事情 分散注意力 可以更持久
曾加体育锻炼戒掉不良的嗜好
心态
多锻炼身体
吃药
运动 能

男人怎么提高性能力

4，做什么运动可以提高性能力

想提高性能力，你就要练腰，背，腿部的力量，这几方面的力量锻炼好了，你的啪啪的时间就久了！简单的方法有：负重下蹲，吸气慢慢下端，两膝盖略过于脚尖，大腿和背要成90度角，起身的时候呼气。也可以自重下蹲。每天坚持锻炼，你的能力就会有改善的！
凡是能达到健身目的的运动都能提高性能力。老用就可以提高时间。老不用就可以提高硬度。

5，做什么运动可以增强男性功能

俯卧撑
仰卧起坐
多做以下三种运动，有助增加性能力。 骑马锻炼劲力 　　有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”体验，和性生活中的过程颇为相似。 　　事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，还可以使男性全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。 滑水加强持久度 　　水上运动属于大运动量兼有氧运动，特别是滑水，有助男人在房事上加强持久度。另外，专家指出，溜冰也可使臀部丰满浑圆，绝大多数女性承认，最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。 学小猫伸展四肢 　　这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部，维持15秒，再慢慢放松，重复动作多次。

6，有哪些增强性功能的方法

这个病，一般不好治愈。但是亲运动是有效果的。注意不要手淫，不要性生活过频。另外检查是否有阳虚状况。如手脚凉，腰痛，五更泻等症状，多锻练和增加营养，【慖叄爖菁】调理，你会康复的。
随着生活节奏的不断加快，当今社会压力过大，男性的健康受到了一定的威胁，男性的性功能不容乐观，并且性功能疾病也在呈上升的趋势，那么男性应该怎样保护好自己的性功能呢，专家介绍说，握拳壮阳增强性功能。 中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。 介绍几种按摩腰眼方法，动动双拳，轻松壮阳： 1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。 2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。 3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。 中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。 综上所述，以上介绍了握拳壮阳增强性功能，希望给男性朋友提供帮助，男性朋友应该多注意自身日常生活习惯，科学合理的搭配饮食，增加体育锻炼，如有不良症状发生时，应该及早到正规医院进行检查治疗。
食疗 多吃韭菜 大蒜 牡蛎等好东西 呵呵....再就是注意保养 减少频率
天天锻炼 绝对好方法 贵在坚持

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