戒烟后50天各种病都来了,戒烟五十天了睡眠一直不好

至于戒烟后各种病都来了的观点，也是片面的。事实上，他们戒烟后并没有生病，而是在戒烟前生病了。只是戒烟的人缺乏坚强的意志，家人或医生强制戒烟，导致抵抗力下降，抑郁，愤怒，坐立不安，睡眠不好，饮食不好，免疫力下降。且不说原本轻微的病情加重，就算没病也会生病。

戒烟50天了还想吸烟该怎么办？

首先明确的是，戒烟后心里想抽烟是一种正常潜意识的反应我们随后成功戒烟之后，在若干时间的特定场景，特定环境下，也会有想吸烟的这种潜意识，这个很正常只是到时间我们的意志可以随意控制尼古丁烟魔而已想到吸烟的情形 场景都是正常的 因为自己可以随意控制的事，那都不是事现在的关键是我们受尼古丁烟魔的控制这正是我们解决的根源所在。

你自己想一想，你抽烟十几年几十年中间有大量的这种使用场景，终究会有一些可以诱发你，给你留下深刻烙印的实景，你偶尔想起来它是非常正常的戒烟成功后烟其实已经是你生活中的一部分 这是既定事实，没法改变的既定事实可以改变的是你成功之后这个既定事实已经是过去时 永远成为过去时 还有大家要明白，戒烟是一个系统工程它有一个周期，如同学吸烟一样，学吸烟也不是一天两天学会的，戒烟同样如此因为抽烟抽十几年几十年，希望用公司这款产品十只八只就戒掉，其实是不现实的大家换位思考一下想一想是不是这个道理？我们说这个三周是一个疗程是根据烟民的习惯以及使用周期，还有大量的临床数据总结出来的 。

为什么抽烟的时候没事，一戒烟反倒查出来一堆病呢？

医生患任何疾病都不准抽烟。我认为是废话！比如糖尿病，高血压，肝胆问题等，与抽烟有何关系？我认可抽烟会刺激咽部及呼吸系统(呼吸道，肺)，若有上咽部及呼吸系统疾病，抽烟病情会加重，应戒烟！至于戒烟后各种病就来了的观点，也是片面的。事实上，不是戒烟后就患病，而是戒烟前就已患上了病，只不过戒烟的人缺乏坚强的意志，加上本不想戒烟而家人或医生强迫，导致反抗思想，压抑，发怒，坐卧不安，睡眠不好，饮食不佳，使身体的免疫力下降，不说原有的轻病恶化了，就是无病也会憋出病来！这就是有些人戒烟后生病的真正原因。

戒烟五十天了睡眠一直不好，通常一天睡三个小时左右我该怎么办？

戒断反应一般有长有短，短暂的患者大概两三个月左右就能够有效恢复，而时间较长的患者，可能需要半年的时间才能够完全消除。戒烟时候出现戒断反应属于正常情况，它是由于长期的尼古丁依赖导致的一种问题。戒烟后身体和心理的戒断症状可以使你感到焦虑，烦躁，无法集中精力和异常饥饿。如果你不使用尼古丁替代疗法，尼古丁的身体戒断症状通常持续三天到一两个星期。

心理对香烟的渴望可以保持数月或数年。某些食物压力咖啡和酒精，甚至可以在戒烟很长时间后再次引发突发的尼古丁渴望。当你发现自己本能地伸手去拿香烟，或四处弯曲着手轻轻摸索打火机时，深呼吸，伸展或找其它镇静的方式来缓解难熬的尼古丁渴求。1消除紧张情绪紧张的工作状况会让你想吸烟。那么，从现在起拿走您身边的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。

换一些无糖的口香糖，果汁，矿泉水，多做几个短暂的休息，户外运动几分钟。2扔掉吸烟工具。很多朋友在吸烟的时候都会买一些吸烟工具，比如打火机、烟灰缸、香烟等。为了转移注意力，建议饭后喝水、吃水果或者散步，打消饭后一支烟的念头。戒烟初期多喝果汁，有助于戒掉尼古丁瘾。久而久之，吸烟者自己的节目会让你思考香烟带来的回报。