酒的热量是多少,酒精的热量到底有多高

酒里面含的主要成分是酒精，酒精是有热量的，酒精不但有热量，还是纯能量食物，除了热量之外不含其他任何对人体有用的营养素，酒的能量按照所含酒精量计算，酒精的产能系数是7。一瓶啤酒/一杯红酒或黄酒/二两白酒含有的酒精提供的热量大概是175大卡，这大概约等于一小满碗的米饭热量，这个饮酒量在减肥的朋友们可以少吃一些主食，少吃两块五花肉，多吃点禽肉鱼虾肉，少吃点畜肉，调整一下热量摄入其实也是可以的。

1、一两白酒的热量是多少？

谢谢邀请。首先回答第一个问题，每克白酒的热量大约为7大卡，一两白酒50克，其热量大约为350大卡。换算成食物，一两白酒约相当于5个鸡蛋或者是二两大米带来的热量，再来回答第二个问题，尽管白酒热量较高，但其自身本不能使人发胖，这是因为白酒在人体内代谢过程中，并不能转化为使人发胖的脂肪或糖类物质。但是，饮酒过程中，一般会摄入较多高热量食物，客观上会带来肥胖的结果，

另一方面需要注意的是，白酒中含有一种叫作“可的松”的化学物质，这种物质可以促进体内脂肪向腹部转移，所以，长期饮酒可导致腹部肥大，形成“小肚子”。综上所述，要想减肥或控制体重，最好少饮或不饮白酒，并坚持合理饮食、科学锻炼，才能慢慢达到目的，骑着蜗牛追蜻蜓是美食爱好者，有时也饮用一些白酒，但为了健康，还是要控制饮用。

2、减肥时能喝酒吗？酒精的热量到底有多高？

感谢邀请，不推荐喝就，因为酒的热量不低，而且度数越高的酒热量越高，不过减肥的时候肯定不是说完全就不能喝酒了，毕竟减肥其实是一种长期的饮食习惯，成功的减肥其实是养成了一种合适自己能够坚持的健康饮食习惯，甚至能坚持一生的饮食习惯，如果定死了“完全不能喝酒”那这个减肥计划也很难坚持下去了，哪一天忍不住爆发了喝它一件啤酒，结果喝了又来后悔。

减肥也是一种让体重动态下降的过程，不可能直线下降，所以如果在必须要喝酒或者偶尔想晕两杯的时候也不是一定不能喝，给自己限制着量，让自己心中随时有个尺度，其实也是可以的，酒精的热量有多高？1g乙醇的热量有7kcal，我们大家讨厌的脂肪1g热量是9kcal，两者热量相差不大，多喝几口酒都能当吃了好几坨肥肉了。

但有所控制地喝酒可能能够缓解过多热量的摄入，膳食指南推荐每日酒精摄入量，成年男性控制在25g以内，女性控制在15g以内，25g酒精折算成酒的话，大概是750ml一瓶啤酒，一杯红酒，二两以内白酒，女性则减半，而且最好少喝高度数酒精，推荐减肥中的朋友酒精10g以内吧，其实也能喝个小半瓶啤酒，小半杯红酒的了。

应酬其实足够了，每次敬酒抿一小口也够抿很久了，同学聚会也记得最好别超过膳食指南推荐量。一瓶啤酒/一杯红酒或黄酒/二两白酒含有的酒精提供的热量大概是175大卡，这大概约等于一小满碗的米饭热量，这个饮酒量在减肥的朋友们可以少吃一些主食，少吃两块五花肉，多吃点禽肉鱼虾肉，少吃点畜肉，调整一下热量摄入其实也是可以的，

当然有时候喝尽兴了，比如不小心两倍红酒一饮而尽，这等于吃了两碗米饭，那么自己增减一下热量来调整，或者就放弃这一餐，下一餐少吃点也可以，减肥时不要对自己要求过于严苛，反而会让我们忍不住食欲，容易暴食。尽量不喝一些高度数酒，酒精越高热量也越高，一些甜酒也尽量少喝，它们添加的糖分较多，自然热量也较高，千万不要把碳酸饮料和酒精兑着喝，这样不仅增加热量摄入，也同样更容易喝醉。

3、酒有热量吗？

酒里面含的主要成分是酒精，酒精是有热量的，酒精不但有热量，还是纯能量食物，除了热量之外不含其他任何对人体有用的营养素，酒的能量按照所含酒精量计算，酒精的产能系数是7，否则怎么会有啤酒肚的说法呢？能为人体提供能量的营养素是：蛋白质、脂肪和碳水化合物三种，蛋白质和碳水化合物的产能系数都是4，也就是说，1克的蛋白质和碳水化合物在体内代谢可以产生4千卡的能量，脂肪的产能系数是9，1克脂肪在体内燃烧可以产生9千卡的能量，酒精的产能系数是7，1克的酒精可以产生7千卡的能量。