喝什么茶养肝护肝最好,养肝护肝吃什么食物

养肝护肝刻不容缓，那么喝什么茶最好呢？哪种茶最好养肝护肝？要根据自己的身体状况来选择茶叶，才能达到最佳的养肝护肝效果。肝火旺盛的人可以喝点清肝茶，如菊花茶决明子茶等。这些茶有清肝明目、泻火解毒的作用，还有养肝护肝的功效。

养肝护肝喝什么茶最好？

养肝护肝喝这些茶最好。肝脏是我们人体一个大型的加工厂，也是一个大型的垃圾处理器，有转化和合成人体需要能量的功能，也有排除垃圾和解毒的作用。肝脏功能不好的时候，毒素堆积在体内，人们就会出现肥胖，面部色斑，皮肤皱纹增多，会诱发各种肝脏和其它系统疾病的出现。养肝护肝是可不容缓的事情，那么养肝护肝喝什么茶最好？养肝护肝喝哪些茶最好，是要根据自身的体质情况选茶饮，才能达到养肝护肝的最佳效果。

接下来我们谈谈这个问题。1以肝郁为主，表现心情不好，烦躁等现象，选用玫瑰花茶，梅花茶，这些茶有疏肝理气解郁的作用，使人心情舒畅，精神焕发，起到养肝护肝的效果。2肝火大的人群，可以喝祛肝火的茶，比如菊花茶决明子茶等，这些茶有清肝明目，泻火解毒的作用，也有养肝护肝的效果。3肝肾阴虚的人群，可以喝补肝肾的茶，比如枸杞子茶女贞子茶等，这些茶有补肝益肾，养血安神，明目护肝的作用，对养肝护肝的效果非常好。

养肝护肝吃什么食物，喝什么茶比较好？

肝脏，参与人体新陈代谢，也有很重要的排毒解毒作用。肝脏，被称为哑巴器官，受损后，会自我进行修复。但，肝受损到一定程度，身体出现明显不适，说明肝病已经很严重了。中医经典黄帝内经中言心开窍于舌脾开窍于口肺开窍于鼻肝开窍于目肾开窍于耳。意思就是说，五官的变化可以反映人体内五脏的健康情况。肝对目将军之官——肝脏肝开窍于目——我们的眼睛是通过肝血的滋养，和肝气的疏泄维持健康。

眼睛干涩是肝血不足，不能运送营养，滋养眼睛，导致干涩，灼痛，眼睛酸痛等症状。眼睛流泪也就我们说的迎风泪，是肝脏的收敛功能下降导致的。眼睛有红血丝是肝火过旺，肝阳上亢，并且伴有视力模糊，脾气暴躁，爱生气等症状。眼睛发黄是肝脏实质性病变的重要依据，可能患有肝炎等问题。黑眼圈熊猫眼，除了熬夜外，要注意肝功能减退，不能更好的代谢色素，导致黑眼圈，色斑沉淀等。

中医认为，绿红黄白黑分别对应了五脏的肝心脾肺肾，也就是说这五色分别可以养护这五脏。并且药补不如食补，选择正确的食补方式可以帮助我们养护身体的各个器官，还不用担心副作用。红滋心，青养肝，黄益脾，白润肺，黑补肾，补好五色，一年更健康青养肝——养肝吃青色食物1西兰花西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，还含有萝卜硫素，能够护肝，可以提高肝功能，加速体内累积的毒素排出。

并且西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力有助于保持皮肤弹性。2莴笋莴笋口感清脆，平时炒菜的时候可以常常食用。之所以能够到达护肝的功效是因为其中含有丰富的钙元素以及维生素c，可以促进消化，增加肝病患者的食欲，同时还能促进铁质的吸收。养好肝，防肝病，常喝三茶喝水时，放些护肝排毒的小植物，有助于养肝，防肝病。

还可促进体内水分补充，提高肝脏解毒能力促进体内毒素排出，减少肝脏解毒负担。1蒲谷丁根茶增强肝功能修复蒲谷丁，是药食两用小植物，随处可见，其根茎，药用价值高，尤其是保护肝脏健康，十分有益。中医认为，蒲谷丁入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下。现代药理研究表明，蒲谷丁根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其活性成分还能拮抗内毒素引起的肝细胞损伤，减轻内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力。所以经常在水里喝，对肝脏的健康是非常有益的。2金银花奶草茶养肝降火。将金银花、桂花、菊花奶草混合在一起制成袋泡茶，每天用热水冲泡即可。金银花能清热祛邪，清血毒，常与菊花同用。菊花能清肝泻火，疏散风热，清热解毒，临床常与马利筋同用。